Técnica do Lago de Águas Mornas
Visualize uma floresta.
Caminhe calmamente pela mata, concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus pés.
Respire profundamente o ar puro da natureza.
Visualize na sua frente um lago de águas mornas.
Veja o vapor que sai deste lago.
Aos poucos, entre neste lago.
Sinta a gostosa sensação da água morna aquecendo seu corpo.
Comece a boiar.
Nesta posição (boiando), sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a água morna aquecendo a parte de trás de seu corpo. Isto é, sinta o calor da água e o calor do sol.
Mantenha-se assim por um tempo, sentindo uma sensação agradável de calor tomar conta de você.
A seguir, saia do lago e imagine que os raios solares estão secando seu corpo e ao mesmo tempo, estão recarregando-o energeticamente.
Imagine que os raios solares entram pelo topo de sua cabeça e preenchem todo seu corpo de energia e contentamento.
Aos poucos, você vai se sentindo totalmente revitalizado e cheio de energia!
Nair Cortijos
www.ippb.org.br
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