Ao acordar, devemos expressar a nossa gratidão pelo milagre da vida, pelo nosso trabalho e pela nossa família e ao encerrar o dia devemos parar, nem que seja por 3 minutos, e expressar por escrito ou em forma de oração a nossa gratidão por pelo menos 10 coisas positivas que tivemos durante o nosso dia.
Que podem ser desde a proteção que tivemos ao longo do dia, algo novo que aprendemos, um sorriso ou elogio que ganhamos, o contato ou o encontro com um familiar ou amigo, por todos que fazem ou já fizeram parte de nossas vidas, uma oportunidade de ajudar alguém, ou de ser ajudado, a nossa saúde, saborear uma deliciosa comida etc. Coisas simples, pequenos detalhes, algo que realmente foi marcante para aquele dia.
Esse sentimento de Gratidão eleva a nossa Alma e nos permite cada vez mais fortalecer a sensação de plenitude na vida. Além de nos manter aberto para cada vez mais momentos como esses se repitam em todas as áreas de nossas vidas.
Experimente todos os dias expressar a sua gratidão por tudo e também por todos!
Seja feliz!
Namastê!
Texto revisado
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