Quando tocamos nossos limites
Bel Cesar
Na maior parte do tempo, estamos mais conscientes de como os outros nos tratam do que de como nós mesmos nos tratamos. Isso ocorre porque estamos pouco familiarizados com a possibilidade de sentir nos...
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Arriscar-se para prevenir
Bel Cesar
Certa vez, escutei um mestre budista dizer: “Existem duas formas de sair do sofrimento: uma via inteligência, outra via sofrimento. Em geral, escolhemos a segunda, porque só quando o sofrimento se tor...
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Razão e emoção são interdependentes
Bel Cesar
Diante de uma decisão, é melhor seguir a lógica ou o coração Como veremos, o melhor é perceber que estas experiências são interdependentes...
Recentemente, ao ler o livro “O Momento Decisivo”, o func...
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Incoerência gera estresse
Bel Cesar
Como vimos no artigo anterior, Como tornar-se próximo de si mesmo e dos outros, a sinceridade consigo mesmo é uma condição imprescindível para superarmos o desconforto de lidar com nossos sentimentos ...
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Maior Amigo
Saul Brandalise Jr.
No texto anterior, escrevemos sobre aquele que acreditamos ser o nosso maior inimigo: nós mesmos. Somos os reais criadores de nossos obstáculos e de nossos medos.
Nesta semana, pretendemos mostrar que...
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Como tornar-se próximo de si mesmo e dos outros
Bel Cesar
Por que será que muitas vezes nos defendemos antes mesmo de sermos atacados Porque estamos sobrecarregados de sentimentos reativos: sem nos darmos conta, aprendemos a evitar sentimentos que nos desper...
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Mudar mesmo quando não acreditamos na mudança
Bel Cesar
Todos nós sabemos o quanto é difícil mudar de atitude, mesmo que isso implique em seguir um caminho melhor. O cérebro percorre automática e velozmente os caminhos neuronais já formados há muito temp...
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Sentir a dor para poder curá-la
Bel Cesar
“No budismo, existe muita ênfase em meditar sobre a verdade do sofrimento. Isto pode ser um pouco depressivo, mas quando vemos nossos defeitos claramente também vemos a possibilidade de nos livrar del...
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Como receber amor?
Bel Cesar
Em novembro de 2009, Rinpoche esteve em Campos do Jordão para realizar uma série de cerimônias para abençoar o novo “Templo Lama Gangchen do Grande Amor”. Foram cinco dias consecutivos de entusiasmo, ...
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Parar de evitar a si mesmo
Bel Cesar
Em geral, evitamos olhar de frente para os conflitos, sejam eles dentro ou fora de nós. Vamos protelando os fatos desagradáveis da vida com a “esperança” de que eles mudem com o tempo. Alguns se resol...
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Como ter compaixão por aqueles que nos fazem sofrer
Bel Cesar
Como vimos na semana passada, não é tão difícil de reconhecer um psicopata: eles são narcisistas, pensam muito e sentem pouco. Tomam decisões com base em como podem ser beneficiados com prazer, auto-s...
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Psicopatas `leves´ pesam muito
Bel Cesar
Quem não conhece um “leve” psicopata Depois de ter lido o livro “Mentes Perigosas”, da psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, você vai ver que conhece, e muitos! Eles são narcisistas, egocêntricos. Pen...
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Fugir ou contra-atacar?
Bel Cesar
Quando estamos diante de um problema, sabemos que de nada adianta negá-lo ou simplesmente aguardar que ele desapareça por si mesmo. Tampouco nos ajuda encontrar um bode expiatório e ficar reclamando d...
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Quando menos é mais
Bel Cesar
Acredito que fazer menos e melhor é um desafio que muitas pessoas têm encarado cotidianamente. De uma forma ou de outra, estamos sempre em movimento, constantemente ocupados com o mundo exterior. No...
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Generosidade em receber
Bel Cesar
Recentemente, conversando com Lama Gangchen Rinpoche sobre a dificuldade que temos, tanto de dar como de receber, perguntei a ele se não haveria também a generosidade de receber. “Sim!” ele exclamou, ...
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A capacidade de se auto-sustentar
Bel Cesar
A paz interior é um estado de equilíbrio que surge quando nossas forças ativadoras e nossa capacidade de relaxar estão em harmonia. Isto é, quando estamos sintonizados tanto com a nossa força de comba...
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Permissão para sentir
Bel Cesar
Como você está se sentindo agora Nem sempre respondemos corretamente a esta pergunta... Por exemplo, diante de avaliação imediata, podemos dizer que estamos bem, mas se pararmos para nos observar melh...
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A diferença entre cobrar e receber amor
Bel Cesar
Todos nós conhecemos a necessidade de amar e ser amado. No entanto, quando esta necessidade se torna carência, há algo extra a ser alertado: estamos vulneráveis e desequilibrados. A origem da carênci...
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Saber receber
Bel Cesar
Há um ponto da prática de Meditação Autocura Tântrica Ngal So, elaborada por Lama Gangchen Rinpoche, no qual nos visualizamos com a Jóia que Realiza Todos os Desejos, na palma de nossa mão direita. Em...
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