La mente acostumbra a distorsionar y hacernos creer que actuar de la forma más fácil que hay es la más difícil. Cuando estamos pasando por alguna situación que vemos como negativa, la reacción más difícil es la no aceptación y la más fácil es la aceptación. Pero no será lo contrario? No. Es que cuando no aceptamos la situación, creamos una resistencia interior incomoda que nos hace sufrir.
La no aceptación es un pelearse con una realidad que ya es. Nada puede ser más difícil o insano que eso. Los momentos que se suceden son de la manera que son. Muchos de ellos no toman la forma que deseamos. Cuando eso ocurre, surge un sufrimiento interior al cual llamamos de no aceptación. Las personas actúan de la manera que actúan, tienen su propio comportamiento y modo de pensar. Y cuando ellas no actúan conforme a como nos gustaría, surge también la no aceptación.
Esa resistencia no tiene ningún poder de cambiar la situación exterior o el comportamiento de alguien. Pero, inconscientemente, es como si creyéramos que nuestros reclamos mentales y nuestra molestia interna fuese a cambiar algo.
La no aceptación viene siendo practicada por la humanidad hace milenios, por eso está bastante enraizada en el inconsciente colectivo, moldando nuestra forma de pensar, haciendo parecer que es algo natural. Es común actuar de esa forma, pero no es saludable. Los niveles de aceptación varían de persona a persona. Cuanto más una determinada persona no acepta las cosas de la manera que son, más sufre.
Precisamos, entonces, practicar la aceptación, de forma paciente y persistente, porque nuestra mente está viciada en resistir y causar sufrimiento. Me agarro muchas veces por día teniendo pensamientos de no aceptación que no cambian en nada la situación externa, pero que me traen un malestar interior. Cuando lo percibo, me doy cuenta de lo insalubre que es este tipo de pensamiento y trato de abandonarlo. Eso sucede desde pequeñas cosas hasta eventos más significativos.
Ahora mismo al escribir este texto, el cursor de la computadora a veces cambia solo de lugar y va a parar a otro lugar de la página. Automáticamente, surge una irritación, que nada más es que una resistencia interior. Reclamos inconscientes tipo "¡eso no debería haber sucedido; que cosa! Ahora tengo que parar el texto y re digitar algunas cosas; no entiendo por que esto sucede". En el momento en que percibo, trato simplemente de observar y soltar ese malestar porque este no cambia en nada lo que sucedió ni lo que yo tengo que hacer; me causa apenas malestar.
El malestar surge de forma automática por el largo condicionamiento mental que viene siendo pasado de generación en generación. Pero eso no significa que no pueda ser modificado. Con la práctica, percibo que mi mente viene reclamando y resistiéndose menos. Cada vez más rápidamente, consigo percibir y largar esos pensamientos de resistencia. A veces me dejo llevar por ellos más de lo que debería. Lo importante es continuar practicando siempre y los progresos ocurrirán lentamente.
Cuando alguien es antipático, grosero, o actúa de una forma contraria a nuestras expectativas, el gatillo de la no aceptación es disparado en nosotros, generando rabia, irritación y otros sentimientos. El otro día, fui a la panadería, dije un sonoro "buenas tardes" pero la empleada de la caja no respondió. Hizo su tarea de forma automática y no me dio ni atención. Estaba con la cabeza en otro lugar. Rápidamente, surgen los pensamientos de irritación: "¡Que chica mal educada!". Percibí lo que ocurrió, largue el pensamiento y quede en paz. Dejé a la chica ser de la manera que ella es. No me pelee más con lo que sucedió. Cuando aceptas, es como si te volvieses transparente y, así, las ofensas y otras cosas que podrían ser desagradables pasan a través de nosotros.
Son ejemplos simples, pero sirven para cualquier tipo de situación. En mi caso, percibo que a veces tengo más facilidad para aceptar hechos considerados mayores que los pequeños. Cierta vez, un conductor hizo una maniobra loca y chocó mi auto, provocando un accidente que podría haber sido grave. Muchos daños materiales, pero felizmente ningún daño físico, Lo interesante es que cuando eso ocurrió, salí del auto 100% en paz y fui hasta el auto del otro conductor para saber si él estaba bien. Hice todo lo que era posible, tome las acciones necesarias, sin precisar de rabia, irritación o cualquier tipo de resistencia interior.
Siempre que se habla de aceptación, algunas personas dicen que ella es la responsable por la falta de acción. Justifican que, cuando aceptas algo, te vuelves pasivo, no tomas ninguna actitud y permites, así, que personas pasen por encima de tus derechos y de los derechos ajenos. Sin embargo, la falta de acción es generada por otros problemas emocionales que las personas tiene ligados a la auto estima: sentimientos de no merecimiento, sentirse inferior, tener dificultad en decir no, miedo de ser aceptado, miedo de ser juzgado. Todo eso puede y debe ser trabajado con *EFT (técnica de auto limpieza emocional, ve como recibir el manual gratuito al final del artículo).
Es más, existe un reclamo social para que se reaccione de forma emocional a determinados eventos. Ya observe personas comentando "¿como fulano puede quedarse así tan tranquilo delante de esa situación? Parece que no tiene sangre corriendo por las venas".
Cierta vez, en un momento de tranquilidad que tuve en una situación típicamente estresante, una persona que estaba súper irritada con la misma situación me dijo que a ella le gustaría estar calma, pero que era muy difícil estar como yo en ese momento. En ese momento, el pensamiento que me vino fue lo contario. Mire a la otra persona y llegué a la conclusión de que lo difícil era reaccionar de aquella forma, no aceptando y estresándose con la situación, simplemente, porque causaba un enorme sufrimiento y no resolvía nada. Solo que en otros momentos, acabo cayendo exactamente en el mismo mecanismo de resistencia interior. Por eso es importante la práctica. La aceptación es lo fácil que la mente distorsiona e interpreta como siendo algo difícil.
El EFT nos ayuda de una forma profunda a disolver los sentimientos de no aceptación, trayendo de vuelta la paz interior. Cuando limpiamos las emociones negativas que guardamos, estamos más positivos y tranquilos y la aceptación se vuelve algo más automático. La resistencia comienza a ser vista como el comportamiento difícil, y la aceptación pasa cada vez más a ser lo "normal".André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques - Es la auto acupuntura emocional sin agujas. Enseña a desbloquear la energía estancada en los meridianos, de forma fácil, rápida y extremadamente eficaz, proporcionando la cura de cuestiones físicas emocionales. Tú mismo puedes aplicar el método. Para recibir un manual gratuito de esa técnica y comenzar ya a beneficiarte, haz clic aqui y Baja tu manual.
por WebMaster
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Publicado dia 3/22/2018 10:12:03 AM em STUM WORLD
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