Vivemos em um mundo que instiga a usarmos cada vez mais nossos potenciais intelectuais, a racionalidade nunca foi tão valorizada como nos dias atuais.
Vivemos praticamente boa parte do tempo em nosso lado racional: pensamos, planejamos, organizamos nosso cotidiano ou revivemos, relembramos fatos de nosso passado.
Tentamos explicar nossas atitudes, entender os fatos da vida, controlar os acontecimentos futuros. E algumas vezes, estamos tão envolvidos com esse trabalho mental, com o ser que pensa, que acabamos por esquecer um aspecto primordial em nós: o sentimento.
O que sentimos é tão importante quanto o pensamos!
Isso porque, o nosso “sentir” abre as portas de nossa percepção, ou seja, a forma como percebemos a vida, as pessoas, o mundo ao nosso redor e o nosso mundo interior.
Com o nosso “sentir” podemos acessar a verdade em todas as coisas e pessoas: a essência de tudo o que nos rodeia.
Por meio do que sentimos, é possível eliminar nossas ilusões, nossas contradições, nossos autoenganos. Justamente porque enquanto nossa parte racional pensa, analisa, julga, a parte que “sente” todas as coisas e pessoas vai para muito além das aparências, mergulhando no que é mais profundo e verdadeiro.
Por isso, algumas pessoas dizem: “o coração conhece a verdade” ou “siga o seu coração”. Porém, seguir o seu coração só é possível quando você presta atenção ao que sente em cada momento, em cada situação.
O sentimento é a comunicação interna da alma de cada pessoa que sussurra de forma particular a cada um de nós nos mostrando sempre o melhor a fazer e qual o caminho a seguir.
Muito acima das ilusões e fantasias do mundo, a alma ou, se preferir, sua essência, sabe o que lhe fará feliz ou o que lhe fará infeliz muito antes mesmo de a mente conseguir formular um pensamento.
Podemos imaginar que o nosso “sentir” funcione como um “sensor” ou uma “bússola” interna que nos guia com segurança em nosso caminhar pela vida. E quando nos afastamos desse “sensor” podemos estar criando as condições ideais para o que o sofrimento entre em nossas vidas.
Talvez, você se pergunte: Mas, como parar a mente para conseguir a quietude interior necessária para ouvir o meu coração?
Esse pode ser o maior desafio ou obstáculo encontrado por aqueles que desejam seguir seu coração: a mente. Não exatamente a mente em si, mas uma intensa atividade mental pode realmente diminuir os momentos de silencio interior tão necessário para conseguirmos identificar nossos sentimentos.
Porém, existem algumas técnicas simples capazes de serenar a nossa mente possibilitando o acesso aos nossos sentimentos. Entre elas, a terapia com mandalas, possibilita além do acesso a conteúdos inconscientes, uma forma de silenciar a mente e trazer para a consciência nossos sentimentos mais profundos.
Quando conseguimos perceber nossos sentimentos ou, em outras palavras, ouvimos a voz de nosso coração, seguindo seus direcionamentos, conquistamos um estado de paz e um grande equilíbrio interior.
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Virgínia Fernandes é psicanalista didata, escritora e pesquisadora, com especialização em Trauma, Mestrado em Simbologia e Licenciatura Plena em Pedagogia pela UNIFESP - Universidade Federal de São Paulo. Nos últimos anos têm compartilhado seus conhecimentos e experiências no Livro Mandala Terapia e no Curso Mandala Terapia Online. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
