Taísa chehab: O que você faz com suas emoções?

E quando você se depara com a sensação de cansaço, desânimo, tristeza e esgotamento, o que você faz? Foge, encara, acolhe, combate, nega... Se permite sentir? A vida é para ser vivida integralmente e isso quer dizer que em alguns momentos vamos nos deparar com sensações que nos convidam a pausar. É muito comum aparecer na clínica relatos sobre isso. Como se ficar triste ou se sentir desânimadx fosse algo errado ou patológico. Como se alguma coisa não estivesse bem. E, de fato, pode não estar. E tudo bem. Emoções são energia psíquica em movimento. O não sentir é muito mais preocupante do que o sentir. O não sentir está relacionado ao anestesiamento emocional, ao bloqueio dos processos internos e por aí vai. Não sentir não te torna mais forte, muito menos mais maduro. Ao contrário, gosto sempre de falar que nossa maturidade está relacionada, inclusive, com nossa capacidade de acolher nossa dimensão imatura, que pede colo, que precisa de atenção. Nossa maturidade está relacionada a nossa capacidade de uma auto permissão de nos sentirmos vulneráveis. É no lugar da vulnerabilidade que grandes processos de transformação começam a nascer. Se estiver se sentindo triste, sinta a tristeza. Cansado? Sinta o cansaço. Seja honestx com você. Leva a tristeza para tomar um café, deitar na cama, ler um livro. Não a negue. Tudo que negamos volta com uma intensidade bem maior. Se você nega, vai ter um conflito grande para você olhar depois. Então, agradeça a sua capacidade de sentir e faça as pazes com suas emoções. Taísa Chehab Psicóloga clínica, Terapeuta pelo Movimento e criadora e facilitadora do @laboratoriocorporal

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Atualizado em 22/10/2020