Com isso, tornamo-nos reféns de nossas próprias construções mentais, pensando de acordo com esse “programa” que qualifica e interpreta todas as experiências.
É fundamental distinguir mente e consciência. A mente é o campo que interpreta, compara, separa e projeta símbolos carregados de emoção. A consciência, por sua vez, é pura presença: estar consciente é vivenciar a experiência sem se afetar, sem julgamento.
Por exemplo: ao ver uma lagarta, sentimos nojo ou repulsa; diante de uma borboleta, sentimos admiração e encantamento. No entanto, trata-se do mesmo ser em estágios diferentes. A mente separa, rotula e cria impressões distintas; a consciência apenas percebe que tudo faz parte de um mesmo campo de informação neutra.
Quando vivemos sob a regência da mente, agimos de forma preconceituosa, separando, qualificando e problematizando constantemente — tanto nas relações humanas quanto em todas as experiências da vida. Tudo passa por esse campo semiótico, feito de significados que a mente cria, onde cada objeto deixa uma marca positiva ou negativa. Nesse sentido, podemos afirmar que o sofrimento humano é uma fabricação mental: se nos relacionássemos com o mundo a partir da consciência, e não da mente, não seríamos afetados por nada.
A realidade última repousa além dos significados. Acessar esse campo seria o mesmo que alcançar o Reino de Deus anunciado por Jesus.
Olhar o mundo sem a intermediação da mente parece impossível, mas é justamente nessa direção que o Universo nos conduz, como se estivéssemos deixando o casulo e criando uma nova condição de existência. Reconhecer que estamos presos em um terreno hipnótico de significados já é, em si, um grande passo rumo à libertação.
A vida só precisa fluir, acontecer em seu ritmo natural, pois ela já contém tudo. O portal da consciência plena está sempre aberto, aguardando o momento em que nos desidentificamos da mente. É como se estivéssemos em uma prisão de sofrimentos, sem notar que as portas nunca estiveram trancadas.
Método para tornar a mente uma aliada
A mente não precisa ser inimiga: quando reconhecida como ferramenta, ela se coloca a serviço da consciência. Um método simples consiste em três passos:
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Observar — perceber os pensamentos sem julgá-los, como se fossem nuvens passando.
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Nomear — quando surgir uma emoção ou ideia forte, dar-lhe um nome simples (“medo”, “desejo”, “memória”), sem se fundir com ela.
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Retornar — trazer a atenção ao corpo e à respiração, ancorando-se no presente.
Texto Revisado
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