30 dias de Meditação - sua jornada interior

Autor: Alessandra Milani - [email protected]
   

Que tal começar o ano criando um novo ritmo interno — investindo apenas 10 minutos do seu dia?

Imagine iniciar um ciclo com mais leveza, consciência e presença.
É exatamente isso que este programa te oferece: 30 práticas meditativas, breves e profundas, para renovar sua energia e te acompanhar na construção de um ano mais equilibrado.

Ao longo dos dias, você será guiado(a) por temas essenciais para nutrir sua mente e seu coração:

* presença
* equilíbrio
* serenidade

Cada prática traz um ponto de reflexão: atenção plena, respiração consciente, conexão corpo–mente, gratidão, perdão e muito mais. Pequenos instantes que transformam a forma como você vive, sente e escolhe.

Com simplicidade e suavidade, você vai perceber que meditar não exige tempo perfeito — apenas intenção e um minuto inicial. E, a partir daí, o bem-estar se expande naturalmente para todas as áreas da vida.

Este é o meu convite para você começar o ano de um jeito diferente: desacelerando, respirando e se reencontrando.

Vamos juntos?

Clique no link e acesse agora mesmo sua jornada:



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Instrutora de Yoga, Mestre Reiki, Mandaleira. Autora do e-book Yoga Mudrâ - saúde em suas mãos Ministra vivências terapeuticas de Mandalas. Atendimento presencial e a distância com Reiki, Mesa Radiônica, Mudraterapia. Entre em contato E-mail: [email protected] Visite o Site do autor