https://youtu.be/JJAxUNFSKfg
Se você convive com a síndrome do pânico, respira fundo comigo agora.
Você não está sozinha, nem sozinho.
As crises são assustadoras: o coração dispara, o corpo reage, a mente parece fora de controle. Mas é importante lembrar: isso é real, é difícil, mas passa. E pode ser o início de um novo olhar para você.
Durante uma crise, volte para a respiração. Inspire profundamente pelo nariz, segure um pouco e solte devagar pela boca. Esse simples gesto ajuda o corpo a se acalmar.
Também é importante reconhecer o que está acontecendo. Dizer para si mesma(o): “É uma crise de pânico, eu já passei por isso antes e vai passar” ajuda o cérebro a entender que você está segura(o).
Não enfrente isso sozinha(o). Conversar com alguém de confiança faz toda a diferença.
Buscar ajuda profissional também é fundamental. A terapia de vidas passadas tem ajudado muitas pessoas a compreenderem e tratarem a origem profunda do pânico.
Cuide do seu corpo e da sua mente, e acima de tudo, se trate com carinho.
Você não é fraca(o). Você está em processo de cura.
A síndrome do pânico pode parecer enorme, mas aos poucos ela perde força.
Dentro de você existe uma coragem silenciosa, pronta para florescer.
Você está no caminho. E vai conseguir atravessar.
Valéria Centeville-Terapeuta de vidas passadas
@valterapiadevidaspassadas
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Por Valéria Centeville
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Terapia de vidas passadas. Captação anímica. Terapia Reencarnacionista. Terapia Regressiva. Hipnoterapia (hipnose). Terapia Espiritual. Terapia Floral. Canalizações de mensagens dos mentores espirituais. Orientação espiritual. Tarô cigano. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
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