Resultado de sua consulta ao OráculoExercício para o Desapego Outro sentimento que atrasa muito a nossa evolução é o APEGO. Pense bem se você não anda muito apegado às suas verdades, aos seus pensamentos, aos seus bens materiais, às pessoas que ama e controla o tempo todo. Mais uma vez vamos lembrar aquilo que você já sabe: ninguém é de ninguém e nada dura para sempre. Mas, mesmo assim, perdemos preciosos momentos da nossa vida buscando uma pseudo-segurança vivenciando o apego em nossas ações. Se você não consegue se livrar isso, tente fazer este exercício por 21 dias. Veja-se ou imagine-se no centro de um campo tendo nas suas mãos 14 cordas. Cada corda está ligada a um cavalo selvagem. Sinta-se tentando controlar estes cavalos. Esta é a imagem do seu sentimento de posse e apego. Perceba aí a força destes cavalos querendo correr livres pelo pasto. Sinta o seu esforço tentando impedir isso. Respire uma vez e liberte-se deste fardo. Solte as rédeas e sentindo um grande alívio, respire e abra os olhos. Instruções Exercícios rápidos com a imaginação podem ser uma forma eficiente de aliviar estados emocionais desagradáveis. Mas preste atenção porque existe uma maneira de fazer estes exercícios: Esteja sempre sentada(o) com os pés bem apoiados no chão. Esteja com os olhos fechados e só os abra no final do exercício. Não toque em nenhuma parte do corpo enquanto faz o exercício, mesmo que a instrução do mesmo sugira isso. É para fazer tudo com a imaginação. Pratique respirações lentas e suaves, primeiro expirando pela boca e depois inspirando pelo nariz. Nunca faça estes exercícios dirigindo ou fora de um ambiente calmo e seguro onde você possa estar protegida(o). Faça um tema de cada vez por, no mínimo 21 dias, ao acordar e antes de deitar. Aqui temos exercícios para o medo, as mágoas, o apego, a saudade, a raiva, a culpa, a solidão, a dúvida, o perdão e pensamentos obsessivos (limpeza da mente). Agradecimentos a Rubia Dantés e Izabel Telles Refazer o teste |
