Home > Espiritualidade
Cuidar de nossa mente exagerada

Cuidar de nossa mente exagerada

por Bel Cesar

Em sua última visita ao Brasil, Lama Gangchen Rinpoche comentou: “Nós exageramos as conseqüências de nossos pequenos erros”.

Esta frase tem me acompanhado desde então. Tenho observado como facilmente reagimos de modo exagerado. Caiu? Quebrou? Perdeu? Esqueceu? Ok, podemos lidar com isso sem nos causar danos extras!
Todos estes eventos corriqueiros podem se tornar verdadeiros treinos para criarmos uma maior tolerância com nossa mania de autoperfeição.

O budismo nos inspira a seguir o caminho do meio, isto é, a não levar a vida em extremos - esforçando-nos muito para ser o que não somos, nem nos subestimando, achando que somos incapazes de fazer algo para melhorar.

Chögyam Trungpa escreve, em seu livro Além do Materialismo Espiritual: “Precisamos trabalhar com uma espécie de caminho do meio, um estado completo de sermos como somos. Poderíamos descrevê-lo com uma porção de palavras, mas temos realmente que passar por ele. Se você começa, de fato, a viver o caminho do meio, então, irá enxergá-lo, irá encontrá-lo. Você precisa permitir-se confiar em si próprio, confiar em sua própria inteligência. Somos pessoas incríveis, temos coisas incríveis dentro de nós. Temos simplesmente que nos deixar ser. Auxílio externo não pode nos oferecer ajuda. Se você não está disposto a se permitir crescer, então cairá no processo autodestruitivo da confusão. Aqui temos autodestruição ao invés de destruição por outra pessoa. Eis por que isso é eficaz: porque é autodestruição”.

Exagerar as expectativas sobre nossas próprias condições também nos causa problemas. Quando nos imaginamos sendo capazes de fazer o que na realidade não temos condições, estamos nos traindo, nos abandonando. É como dirigir um carro com gasolina na reserva e achar que vai dar para chegar aonde queremos, simplesmente porque queremos chegar. Quando a gasolina acaba, de acordo com a sua real condição, ficamos surpresos, frustrados e desconcertados. Ficamos com raiva de nós mesmos por termos nos colocado naquela situação. Não podemos nos abandonar: ficar na estrada sem gasolina...

Podemos aprender a ser diretos com nós mesmos: ser sinceros com o nosso real tamanho. Passo a passo. Aliás, se os outros não vêem nossas reais condições e nos incentivam a ultrapassar nossos limites, é de nossa responsabilidade reafirmá-los!


Consulte grátis
Mapa Astral   Tarot   Numerologia  
 
Compartilhe
Facebook   E-mail   Whatsapp


Obrigado por votar
Gostou deste Artigo?   Sim   Não   
Avaliação: 5 | Votos: 1
Atualizado em 15/01/2009 13:04:05

Bel Cesar é psicóloga, pratica a psicoterapia sob a perspectiva do Budismo Tibetano desde 1990. Dedica-se ao tratamento do estresse traumático com os métodos de S.E.® - Somatic Experiencing (Experiência Somática) e de EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares). Desde 1991, dedica-se ao acompanhamento daqueles que enfrentam a morte. É também autora dos livros `Viagem Interior ao Tibete´ e `Morrer não se improvisa´, `O livro das Emoções´, `Mania de Sofrer´, `O sutil desequilíbrio do estresse´ em parceria com o psiquiatra Dr. Sergio Klepacz e `O Grande Amor - um objetivo de vida´ em parceria com Lama Michel Rinpoche. Todos editados pela Editora Gaia.
Email: contato@vidadeclaraluz.com.br
Visite o Site do Autor

Veja também
Conheça o mapa emocional das Vitimas e dos Abusadores Perversos
Falando do todo - O primeiro amor de tudo!
Encontrando a paz no meio do caos
Amar faz bem!
Não espere condições melhores, comece ago
Isto também passará!


Deixe sua opinião sobre este artigo


© Copyright - Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução dos textos aqui contidos sem a prévia autorização dos autores.
As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Stum não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo do Site.


Energias para Hoje
terça-feira, 10 de dezembro de 2019

energia
I-Ching: 30 – LI – ADERIR
A energia do fogo indica o caminho certo de suas ações. Mas ao atingir o sucesso não esqueça daqueles que o ajudaram.


energia
Runas: Dagaz
Abra-se! Surpresas agradáveis em todos os campos.


10
Numerologia: Pioneirismo
A criatividade e as idéias novas devem receber atenção especial hoje. É um bom dia para pensar em você, nos seus desejos, metas de vida e em seu sucesso. Comece por seus planos de ação hoje.




Horóscopo

Áries   Touro   Gêmeos   Câncer
 
Leão   Vírgem   Libra   Escorpião
 
Sagitário   Capricórnio   Aquário   Peixes





 
© Copyright 2000 - 2019 Somos Todos UM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. Todos os direitos reservados. Política de Privacidade - Site Parceiro do UOL Universa