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Exercício para lidar com a carência afetiva


Faça o exercício de imagens mentais sugerido abaixo e permita que uma reprogramação positiva seja gravada em seu inconsciente.

EXERCICIO PARA LIDAR COM A FALTA DE AFETO

Veja, imagine e faça de conta que tem à sua frente uma enorme muralha de pedras.
Esta muralha contém todos os sentimentos deste mundo.
Respire uma vez e, usando a sua força interna, quebre essa muralha.
Veja à sua frente uma imagem do que é o afeto para você. Fique com ela.
Respire e abra os olhos.

Repita o exercício por 3 ciclos de 21 dias respeitando um intervalo obrigatório de 7 dias entre cada ciclo.

DICA: Para fazer os exercícios com imagens mentais sem ter que ficar lendo ou decorando você pode gravá-los numa fita e apertar o play sempre que quiser faze-los. Desta forma você garante o mesmo comando... Afinal, você sabe que a mente aprende por repetição. Não foi assim que você aprendeu a tabuada?

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Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: "O outro lado da alma", pela Axis Mundi, "Feche os olhos e veja" e "O livro das transformações" pela Editora Agora.
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