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Nadabrahma

Nadabrahma
Publicado dia 19/11/2001 19:35:09 em Espiritualidade

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Nadabrahma é uma velha técnica de meditação tibetana que, originalmente, era praticada nas primeiras horas da manhã. Mas ela pode ser praticada à qualquer hora do dia, desde que o estômago já esteja vazio. A meditação tem três estágios e dura uma hora. É, também, uma meditação curativa.

Primeiro estágio: Sentado numa posição relaxada, com os olhos fechados fazendo o som "mmmmmmmm............" durante 30 minutos, sentido-se, internamente, oco como um bambu, de modo que a vibração tome conta de todo o seu interior.

Segundo estágio: O segundo estágio é dividido em dois movimentos de sete minutos e meio cada um. Na primeira metade, os braços se movem circularmente, de forma lenta e quase imperceptível, de dentro parta fora, a partir do umbigo, com as palmas das mãos voltadas para cima, com a consciência de que se está dando a própria energia interior para o universo. No segundo movimento, as mãos se movem na direção oposta, com as palmas voltadas para baixo, trazendo, então, a energia para dentro.

Terceiro estágio: Por quinze minutos, sentado ou deitado, absolumente quieto e silencioso.

FIQUEM BEM!!
PAZ e LUZ!!

Jerônimo

por Wagner Borges

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Sobre o autor
Wagner Borges é pesquisador, conferencista e instrutor de cursos de Projeciologia e autor dos livros Viagem Espiritual 1, 2 e 3 entre outros.
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