Uma pequena prática de relaxamento
Sentado(a), visualize dentro do seu peito um disco de cor amarelo suave (semelhante a lua cheia). Ele pulsa serenamente.
Ao mesmo tempo, visualize outro disco, de cor rosada, flutuando à sua frente...
Mantenha simultaneamente a atenção pacífica nos dois discos pulsantes.
Repouse a consciência nisso e relaxe...
Pense em paz, amor e contentamento sereno.
Pense no Bem de todos os seres.
Fique assim por alguns minutos.
Seja feliz*.
Paz e luz!
Wagner Borges - mestre de nada e discípulo de coisa alguma.
- Notas:
* Enquanto eu editava estas linhas, rolava aqui no meu som a música "Ocean of Joy", do músico alemão Devakant. Então, deixo, na sequência, o seu link no YouTube.
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