auravide auravide

Meditación de la Risa


Traducción de Teresa - teresa_0001@hotmail.com

Tienes dos opciones diariamente:

- ponerte carrancudo y rabioso produciendo un ambiente confuso y auto-defensivo, o
- ponerte alegre y bien humorado produciendo un ambiente armonioso.

Es una responsabilidad individual elegir la mejor opción, pero ciertamente la transformación será para beneficio de todos.

Practica esta técnica todas las mañanas, es muy fácil y rápida.

Cuando despiertes, desperézate, como un gato, estirando todo tu cuerpo durante un minuto, estirando brazos y piernas a derecha e izquierda, arriba y abajo con movimientos suaves.

Tras los estiramientos y con los ojos cerrados, empieza a reír, a reír y a reír durante cinco minutos. (Al principio tendrás que provocarla, pero pronto el propio sonido de tu tentativa causará una risa genuina. Ríe, ríe, ríe y piérdete en la risa. Pueden pasar varios días hasta que la risa realmente suceda, pues estamos muy desacostumbrados con el fenómeno de la risa. Pero no tardará mucho y ésta será espontánea, transformando toda la naturaleza de tu día-a-día).

Después de reír durante los cinco minutos, abre los ojos y relájate un minuto antes de levantarte.

Haz una experiencia: practica esta meditación por lo menos durante 7 días consecutivos y aprovecha el resultado fantástico.

Y has de saber: La risa beneficia un profundo estado meditativo.

bibliografía: Meditación = la primera y última libertad – Osho


estamos online

Gostou?   Sim   Não  
starstarstar Avaliação: 3 | Votos: 232


Leia Também

Meditação do Riso




Vilma Ruho é comunicadora, pratica diariamente meditações ativas
e faz atendimento de Tarô e de Astrologia.
Visite o Site do Autor


Veja também

As opiniões expressas no artigo são de responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros.

auravide

 

Voltar ao Topo

Siga-nos


Somos Todos UM no Smartphone
Google Play


© Copyright 2000-2021 SomosTodosUM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. Todos os direitos reservados. Política de Privacidade - Site Parceiro do UOL Universa