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Ansiedad y Tecnología


por Myriam Durante - [email protected]

Traducción de Teresa - [email protected]

Sentirse ansioso es una parte normal de nuestra vida, y más aún hoy en día, cuando no se tiene tiempo para nada. Hay un exceso de trabajo, de tecnología e informaciones.

Todos quieren estar siempre en primer lugar, en todo lo que hacen. Es casi una obligación ser guapa, delgada, inteligente, buena esposa, buena madre, tener una casa impecable, ser una profesional competente, tener el coche del año y todo lo que está de moda. Nadie quiere quedarse atrás.

Cada semana sale un teléfono móvil nuevo, un ordenador mejor y hay que cambiar. Es como si todo fuese desechable. Por tanto, motivos para la aparición de ansiedad los hay sobrados. Y lo peor es que eso no lo hacemos sólo con las cosas, sino con las personas también. Queremos tener cada vez más amigos y así no nos queda tiempo para dedicarnos a ninguno de ellos. No podemos siquiera darnos el lujo de salir para almorzar con una amiga, porque el teléfono suena, un amigo manda un mensaje, alguien sube una foto al Facebook y tú tienes que mirarlo todo. Y aquel almuerzo con una amiga se ve interrumpido a cada instante. Aquel encuentro, que era para ponerse al día en las conversaciones, desahogar y escuchar simplemente, no se produce. Todo queda en lo superficial.

Cuando queremos hacerlo todo, no somos capaces de profundizar en nada. Todo lo hacemos en el piloto automático, por eso cada vez más y más personas padecen ansiedad. No duermen como es debido, no comen bien, beben demasiado, fuman demasiado y están cada vez más insatisfechas, siempre en busca de algo para tapar un vacío. Es preciso parar.

A veces incluso tenemos que excedernos para alcanzar el equilibrio. Si has llegado hasta ese punto, detente. Revisa todo y empieza más a modo. Reduce tu ritmo y busca el equilibrio. Trata de hacer una cosa de cada vez. Descubre lo que deseas ser y aprende a amarte a ti mismo en primer lugar, con independencia de ser el mejor o no, pues nadie es perfecto.


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