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Bloqueos en la Autoestima


por Andre Lima - [email protected]

Traducción de Silvana Partucci - [email protected]

La calidad de tu autoestima va a reflejarse en todos los aspectos de tu vida: relaciones amorosas, vida social, parte profesional y financiera. Es importante entender mejor ese tema pues normalmente la autoestima es vista de una forma superficial.

La autoestima tiene que ver con cuanto te amas y aceptas de forma incondicional. Es algo más profundo que va más allá de la apariencia física y de lo que tienes materialmente. Por eso, es plenamente posible que alguien que esté completamente fuera de los patrones de belleza, tenga muy poco materialmente y aún así, tenga una autoestima muy elevada.

Sin embargo, como la mayoría tiene bloqueos en la autoestima y eso significa falta de amor y aceptación de si mismo en algún nivel, acabamos precisando de la apariencia, de cosas y de personas para sentirnos más seguros. Más adelante explicaré de donde vienen esos bloqueos.

Cuando alguien dice que mejoró la autoestima por que se hizo una cirugía, consiguió un nuevo empleo, adelgazó o comenzó una relación, eso no es verdad, es apenas una mejora de la confianza basada en condiciones externas.

La autoestima verdadera no depende de condiciones externas, porque tu nivel de amor incondicional por ti mismo y la auto aceptación son algo totalmente interno y nadie puede sacártelo. Ya las condiciones externas pueden cambiar en cualquier momento.

Lo interesante es que, cuanto mejor tu autoestima, más eso se refleja en las relaciones, en la vida personal y profesional. Va a haber una tendencia mayor a cuidar de tu salud, higiene y apariencia física, en la medida correcta, sin exageraciones. Por eso, el camino para mejorar tu vida debe comenzar por dentro, mejorando tus niveles de auto aceptación y amor propio para que eso se refleje en el exterior.

Lo que sucede generalmente es justamente la inversión de ese orden. Las personas buscan el dinero, la apariencia y las relaciones con la ilusión de que eso va a traerles seguridad y equilibrio; y muchas veces lo trae, solo que de forma superficial, volviendo a esa persona dependiente de lo que ella no tiene como controlar. Es una falsa y frágil sensación de seguridad.

¿Qué es lo que afecta nuestro amor propio y la auto aceptación? Básicamente, sentimientos de rechazo y abandono. Esos sentimientos pueden ser generados de diversas maneras desde la infancia. Citaré algunas de ellas.

El rechazo puede surgir a partir de las críticas y reclamos. Un niño que recibe muchas críticas, o es muy exigido, comienza a interpretar que debe haber algo malo con él y que nunca es bueno lo suficiente. De forma inconsciente pasa a juzgarse no merecedor de amor y cosas buenas y desarrolla una voz interior crítica que la desanima. Ese niño se vuelve adulto y continua repitiendo ese patrón inconsciente.

Situaciones de abuso físico y psicológico también van a desencadenar sentimientos de rechazo. Falta de elogios, ausencia (física y/o emocional), falta de atención y abandono generan en el niño también la sensación de que hay algo malo en él, que no merece ser amado. Y por consecuencia, no consigue amarse plenamente.

Con esa fragilidad en la autoestima, que comienza en la infancia, esos sentimientos tienden a ser reforzados por situaciones que la propia persona tiende a crear y atraer. Por ejemplo, con una baja autoestima, es probable que esa persona entre en una relación con una persona muy crítica, alguien que la rechaza, que la traiciona. Así los bloqueos son reforzados.

Por no amarse de forma incondicional, eso puede reflejarse en la falta de cuidado con su cuerpo y su salud, aumento de peso por ejemplo. Y cuanto peor está, más se desanima. Puede suceder también el efecto extremo opuesto que es el cuidado excesivo con la apariencia y la salud. Es posible ver muchas personas que van para ese lado también por cuenta de la baja autoestima.

Entonces, la solución para mejorar la autoestima está en la cura de los sentimientos de rechazo, abandono, críticas. Esas experiencias dejan marcas emocionales y es eso lo que precisa ser libertado y disuelto para que la autoestima crezca. El amor incondicional y la auto aceptación ya existen dentro de cada uno, solo que queda todo encubierto con la negatividad de esas emociones.
Para hacer esa liberación de una forma rápida y profunda, no conozco nada que sea más eficaz que la *EFT (técnica de auto limpieza emocional).

André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques
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