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Cómo la Práctica de la Gratitud Puede Mejorar tu Vida


Autora Paula Teshima - [email protected]

Traducción de Teresa
[email protected]

Todos nosotros necesitamos evolucionar. Evolucionar significa mejorar nuestras emociones. Y mejorar nuestras emociones significa aumentar el amor.

Tú atraes magnéticamente la esencia de tus emociones, pensamientos y sentimientos. Entonces, todo cuanto sucede en tu vida revela quién tú eres internamente. Cuando sobreviene un problema, observa cómo va tu estado vibracional y mental. Si tu vida está en caos, observa qué emociones están aflorando.

Dedica el mayor tiempo posible a sanar tus emociones, y comienza a practicar los ejercicios de gratitud durante 5 a 10 minutos, todos los días. Lo más importante es que consigas realmente sentir las gratitudes. No basta con sólo hablar y pensar. Acuérdate de pequeñas cosas que te hacen bien y tu sistema energético empezará a cambiar. Las cosas que atraes empezarán a cambiar. Empezarás a ser feliz de verdad, y entonces atraerás más cosas que te harán feliz. Así es como funciona.

Nadie consigue atraer más cosas para evolucionar si no sabe agradecer antes. Empezarás a ver cosas y más cosas que agradecer y bloquearás los problemas. ¿Por qué ocurre eso? Tu estado energético se hará tan grande que comienzas a atraer más cosas para agradecer.

Cuando digo agradecer, no me refiero a aquel “Gracias” que decimos por educación al recibir un obsequio o un servicio, sino que hablo de una gratitud más profunda, de corazón para corazón, hasta el punto de que llegas a sentir una fuerte emoción o incluso un estremecimiento, que nada más es que tu sistema energético alcanzando niveles elevados de amor.

¿Cómo agradecer en forma correcta?

Agradece a cada persona que te sirve en algo, valora cada cosa que otros hacen para ti, admira aquello bueno que alguien te hizo y que te ayuda a mejorar tu vida, cada acto, cada pequeña cosa que acostumbramos a recibir y no nos damos cuenta siquiera de cuán importante ha sido aquello para nuestra evolución.

Por ejemplo, cuando pides una pizza, agradece al fabricante de la masa de la pizza, a la persona que eligió y compró los ingredientes, a los cocineros que prepararon la pizza con cariño, al chico que trajo la pizza hasta tu casa, a la propia pizzería por haberse establecido en tu barrio, a la recepcionista que atendió tu solicitud, al dinero que tienes para pagar esa pizza, a la oportunidad que se te ofrece de saborear esa deliciosa pizza con tu familia… observa cuántas cosas puedes agradecer. Según vayas practicando, irás descubriendo cada vez más cosas para agradecer. A algunas personas esto les podrá parecer una tontería; eso significa que ellas nunca han practicado la gratitud de verdad.

Si alguien me dijese que sólo tiene 3 minutos de tiempo disponible y quisiese saber cómo cambiar su vida, ¡yo le enseñaría el ejercicio de la gratitud! Esa práctica es muy, pero que muy poderosa, tanto que es capaz de transformar la vida de cualquiera, siempre que la haga en la forma correcta, con regularidad y con placer.

Con unos 5 días de ejercicios, ya puedes empezar a sentir algo transformándose en tu vida. Te aconsejo que hagas la prueba, no te cuesta nada, hazlo al menos 5 minutos al despertar y 5 minutos antes de dormir, todos los días, y escribe tus resultados aquí en el comentario.
Abrazos,
Paula Teshima

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