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Ejercicio para encontrar el Yo superior


Traducción de Teresa - teresa_0001@hotmail.com

Realiza el ejercicio de imágenes mentales que te propongo a continuación, y da lugar a que se grabe en tu inconsciente una reprogramación positiva.

El espejo y la máscara

Siéntate en un ambiente calmo y tranquilo. Los pies deben estar firmes en el suelo, las manos colocadas sobre las piernas y los ojos cerrados de principio a fin. Antes es preciso respirar hasta conseguir un estado de tranquilidad, y cuando ya lo has conseguido, dirige tu atención al propósito de este ejercicio:

Contémplate frente a un espejo, llevando puesta la Máscara de tu lado oscuro, la Máscara de la Noche. Respira una vez y con tu mano izquierda aleja de tu rostro esa máscara.

Ilumina este espejo y contempla ahora tu rostro verdadero. Tu rostro de Luz, tu verdadero rostro.

Respira y abre los ojos.

Repite el ejercicio en 3 ciclos de 21 días respetando un intermedio obligatorio de 7 días entre cada ciclo.

CONSEJO: Para hacer los ejercicios con imágenes mentales sin tener que estar leyendo o aprendiéndolos de memoria puedes grabarlos en una cinta y pulsar play siempre que desees hacerlos. Así garantizas el mismo comando... Al fin y al cabo, ya sabes que la mente aprende por repetición. ¿No ha sido así como has aprendido las tablas de multiplicar?


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izabel
Izabel Telles é terapeuta holística e sensitiva formada pelo American Institute for Mental Imagery de Nova Iorque. Tem três livros publicados: “O outro lado da alma”, pela Axis Mundi, “Feche os olhos e veja” e “O livro das transformações” pela Editora Agora.
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