La causa de los comportamientos destructivos
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 20/02/2013 15:35:03
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
Adoptamos algunos comportamientos que nos causan perjuicios. Son cosas que hacemos que muchas veces tenemos consciencia que son nocivas, pero que aún así continuamos haciéndolas.
Ejemplos: dormir pocas horas, trabajar en exceso, no practicar ninguna actividad física, fumar, dejar de ir al dentista, beber en exceso, mantener una relación destructiva, gastar dinero con algo completamente inútil, dejar todo desorganizado, alimentarse mal, etc.
Son comportamientos que acaban perjudicando la salud, la parte financiera, las relaciones y nuestra calidad de vida en general. Algunos juzgan que actuamos de esa forma por debilidad, falta de disciplina y fuerza de voluntad. Sin embargo, cuidar de si mismo y hacer cosas en beneficio del propio bienestar debería ser algo que sucede sin ningún esfuerzo, de forma natural y espontánea. Pero no es lo que ocurre. Racionalmente, no tiene sentido perjudicarnos a nosotros mismos.
Actuamos de esa forma guiados por factores inconscientes. Son sentimientos negativos que acumulamos durante la vida que encubren nuestro amor propio, bajando nuestra autoestima. Surgen procesos de autocastigo y auto sabotaje.
Dentro de nosotros existe un Yo verdadero, más profundo, que está siempre ahí, en paz y feliz. Sin embargo, ese Yo verdadero puede estar temporariamente encubierto por nubes negras que no son nada más que sentimientos negativos que acumulamos durante la vida y que nos impiden sentir paz y alegría que es lo que tenemos en nuestra esencia. Las nubes no son parte de nosotros y pueden ser disipadas. La esencia continúa siempre allí, pues ésta es nuestra única parte verdadera.
Las nubes negativas crean una entidad sufridora que tiene vida propia y que comanda nuestros pensamientos y nos lleva a hacer cosas que no son las mejores para nuestra vida. Sentimientos de miedo, culpa, rechazo, traumas, rencor, abandono, rabia, tristeza y otros son parte de esa entidad sufridora.
Esa negatividad es la que nos hace tener pereza de practicar ejercicio, llevarnos a comprar algo por impulso que no precisamos, convencernos a comenzar a alimentarnos mejor solamente el lunes que viene, hacernos quedar en la tv hasta más tarde y perder preciosas horas de sueño que nuestro cuerpo precisa.
Eckhat Tolle, en el libro “El despertar de una nueva consciencia”, llama a esa entidad sufridora de “cuerpo de dolor”. Otros la llaman de “sombra”. Es ella la que nos arrastra hacia los comportamientos destruidores, desde los más leves hasta los más pesados. Cuanto más sentimientos acumulados, mayor será la fuerza de la sombra y más destructivos serán nuestros comportamientos.
Personas que se envuelven con el uso pesado de drogas están siendo controladas por la sombra que acumularon durante la vida y que es compuesta por una serie de emociones negativas. La mayoría no tiene conciencia de que es esa infelicidad que ellas no saben lidiar la que las lleva a la autodestrucción. No tienen noción de cuanto poder tiene esa fuerza sobre sus vidas. Además, la falta de conocimiento es tan grande que no saben que guardan tanta cosa emocional. Consecuentemente, también no saben que la única forma de mejorar o acabar de una vez con el comportamiento destructivo es a través de la eliminación de esas emociones en conflicto. Mientras esas emociones estén guardadas, será necesaria una lucha constante para mantenerse lejos de la droga. Ese es el mismo mecanismo que lleva a las personas al vicio del juego, a las relaciones con personas agresivas, compulsión alimenticia, compulsión por compras, etc.
Siempre que atiendo a alguien con la *EFT (técnica de auto limpieza emocional, fíjate como recibir un manual gratuito al final del artículo), el foco del trabajo es encontrar esas emociones negativas y utilizar la técnica para disolverlas. Así, actuamos en la causa fundamental que está por detrás del comportamiento. Después que la emoción es resuelta, cambiar el comportamiento es una consecuencia natural, no requiere esfuerzo. Vuelves a ser quien verdaderamente eres. Sale la nube negra que estaba en el comando.
Cuanto más equilibrados estamos, más tenemos el deseo natural de cuidar de nosotros mismos: comer cosas más saludables, dormir más temprano, ejercitarse. Cuando intentamos cambiar nuestro comportamiento sin cambiar lo que está dentro de nosotros, el resultado es que tenemos que generar un gran esfuerzo, que no siempre conseguiremos mantener por mucho tiempo.
Además de los comportamientos destructivos más visibles como los ya citados, existen otros más sutiles. En las relaciones, por ejemplo, surgen dificultades en imponer límites, hacemos cosas que nos desagradan para agradar al otro por miedo al rechazo, peleamos por motivos bobos, generamos tensión al sentir celos e intentar controlar. Todo consecuencia de la actuación de nuestra sombra.
André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques
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