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LAS 3 DUDAS CRUCIALES SOBRE EL CONTROL EMOCIONAL


por Erickson Rosa - [email protected]

Traducción de Teresa - [email protected]

En cursos y charlas que imparto siempre surgen dudas y cuestiones fundamentales. Hoy comparto contigo la respuesta a tres dudas que considero cruciales y que toda persona debería saber para una vida emocional con más tranquilidad y equilibrio.

1) ¿Cómo prevenirse para tener una buena salud emocional?
Cuando me preguntan esto recuerdo la historia de un actor que vivió gran parte de su niñez y adolescencia en una hacienda.
Vivía tranquilo y nunca tenía picos emocionales, por ello le era difícil interpretar grandes cambios de emoción. Cuando tenía que interpretar la tristeza, lo hacía con seriedad. No era capaz de comprender algo dramático, pues nunca había vivido el dramatismo.
Así nos pasa a nosotros. Vivimos siempre bajo grandes cambios emocionales y nos hemos acostumbrado a ello. Se nos hace difícil comprender la paz de espíritu cuando estamos viviendo bajo grandes turbulencias emocionales.
Para establecer ese equilibrio emocional hemos de llevar a cabo una conexión interior que tenga por objeto una conversación interna, a fin de lograr comprender el origen emocional que nos afecta.
Simplificando, debemos buscar el origen de cada emoción, el pensamiento que la genera, ello a través de una interiorización, a fin de aumentar nuestra consciencia.
Todo sentimiento y emoción tienen su origen en un pensamiento. Ese pensamiento a menudo fue plantado en nuestra infancia.
La sensación de miedo, por ejemplo, puede tener su origen en un patrón de pensamiento que nos fue enseñado de que el mundo no es un lugar seguro y que debemos siempre estar preparados para lo peor.
Una reflexión interior de emoción y pensamiento se hace necesaria para poder comprender lo que genera el desequilibrio emocional en nosotros.
Prácticas como meditación, relajación, yoga, Reiki, están recomendadas para ayudar a obtener el equilibrio emocional.

2) ¿Por qué incluso tomando medicamentos a menudo no nos sentimos curados y siempre tenemos altibajos tan frecuentes?
Nuestro organismo es capaz de producir muchas hormonas que dan lugar en nosotros a varias sensaciones. Un ejemplo es la serotonina, neurotransmisor responsable por la sensación de felicidad. Algunos profesionales atribuyen la causa de la ansiedad, y otros trastornos, como el síndrome del Pánico, a la falta de serotonina en el organismo. Cuando inundamos la hendidura sináptica con excesos de serotonina el organismo se adapta y regula para asimilar el exceso. Así, cuando el patrón de miedo retorna al individuo, por adaptación del organismo tiene su dosis aumentada para inundar el sistema.
Sin embargo el 95% de la serotonina se encuentra en el revestimiento interno del tracto gastrointestinal y no en las sinapsis cerebrales. Las recaídas se producen porque no se ha trabajado el patrón generador de la enfermedad y esto acaba causando la disfunción orgánica.
El patrón de miedo y la falta de conocimiento interior del individuo son las causas de los trastornos que se producen en nuestro sistema neural.
Debemos trabajar la interiorización de pensamientos para modificar ese patrón y cambiar los efectos fisiológicos que ocurren en nosotros. Cambiando el patrón los efectos físicos se modifican.

3) ¿Por qué el número de personas con problemas emocionales va en aumento de manera tan rápida?
En nuestro cerebro tenemos el diencéfalo, parte responsable por los deseos instintivos y anhelos más profundos de realización.
Esa parte, también conocida como ID, es el lugar donde quedan archivados los deseos más animales y los que se realizaban cuando el ser humano era más primitivo.
Esa parte de nuestro cerebro no conoce tiempo y no interactúa con la realidad, sólo se concentra en realizar los apetitos más íntimos del ser.
Entre tanto, con la evolución del primate, se produce el desarrollo del consciente y la represión de esos impulsos. Cuanto más reprimimos esos impulsos, más angustia, impulsos y miedo ello nos produce.
Cuando no aumentamos nuestra inteligencia subjetiva por la espiritualización y la interiorización, seguimos cayendo en momentos de tensión y estrés, dejando que los impulsos de angustia y miedo salgan, lo cual hace que nuestro sistema de defensa actúe.
Cuando meditamos o hacemos prácticas de desarrollo espiritual y mental, empezamos a aumentar nuestra inteligencia subjetiva, desarrollando nuestro surco cerebral. De esa manera reducimos los instintos del ID y equilibramos nuestro emocional.

El actual momento de nuestra sociedad, con tantas tecnologías y rápida información, hace que nos sintamos deslumbrados con tantos nuevos conocimientos, y así olvidamos mirar hacia nuestro interior, hacia la causa de nuestros problemas.
Consideramos erróneamente que lo externo influye sobre nuestro interior, cuando lo cierto es lo contrario.
Resumiendo, el aumento de trastornos como ansiedad, agorafobia, síndrome del pánico, y tantos otros, ocurre por la falta de interiorización en nuestra sociedad.
Acabamos por creer que la solución de nuestros problemas está fuera, en vez de en el interior.
Mientras no establezcamos nuevamente esa conexión de que somos aquello que pensamos en nuestro interior, que somos una perfecta combinación de espíritu, mente y cuerpo, seguirán produciéndose trastornos como esos.


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