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Mitos y Verdades de la Autoestima


Traducción de Teresa
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"Las personas buscan amor en todos los lugares,
Menos dentro de ellas mismas".
R.Z.


¿Cómo está tu autoestima? Párate un minuto y piensa ¿cuántas oportunidades has perdido porque has creído que no lo conseguirías? La vida de quien no cree en sí mismo es así: miedo, duda, vergüenza, frustración, inseguridad, culpa, insatisfacción y nula confianza. Cuando no nos sentimos capaces ni tampoco conscientes de nuestro valor, es como si algo nos impidiese ir adelante. Cuando insistimos en agradar. y aun así somos maltratados, abandonados, cuando amamos más al otro que a nosotros mismos, la verdad es que está faltando autoestima. Mucho se habla sobre autoestima, pero en general las personas confunden autoestima con falsos valores. Como hay mucha confusión sobre ese tema, vamos a reflexionar sobre algunos mitos y verdades acerca de la autoestima:

1. Cuidar la apariencia, ir al gimnasio, a la peluquería, comprar prendas de vestir, significa que mi autoestima está elevada.
Mito:
Cuidarse no siempre quiere decir autoestima elevada. Como tampoco operaciones estéticas, matrimonio, empleo, dinero, coche, nada de esto crea autoestima. Todo lo contrario, quien necesita esas cosas para darse valor, la verdad es que sólo quiere ser aceptado por una sociedad y unos medios de comunicación que "venden" lo que desean que se compre. Puede indicar que la persona tiene necesidad de la aprobación y el reconocimiento de los demás, tratando de compensar algo que percibe no tener en su interior. Cuidarse es un paso importante en la conquista de una autoestima elevada, pero no la determina.

2. Autoestima elevada es lo mismo que vanidad.
Mito:
¡Definitivamente no! Pero es frecuente que la gente las confunda. No siempre quien cuida su imagen personal tiene una autoestima elevada. Es una ilusión creer que algo de fuera puede elevar la autoestima a alguien. ¡La autoestima viene de dentro, no de fuera!

3. Mostrarse superior a los demás es señal de autoestima elevada.
Mito:
La arrogancia, el orgullo el querer ser superior al otro son únicamente maneras de disminuir al otro para elevarse porque en realidad se siente inferior. Quien tiene conciencia de su valor es, sobre todo, humilde.

4. La dependencia es una característica de la autoestima baja.
Verdad:
Quien considera que ha recibido poco amor en la niñez se enfrenta a muchos vacíos y carencias. Trata de llenar el vacío a través de la relación afectiva. Confunde carencia con amor, y la carencia lleva a la dependencia. La independencia es una virtud de la autoestima.

5. Quien se muestra siempre alegre, seguro, confiado, tiene la autoestima elevada.
Mito:
No siempre. Cuando la persona transmite seguridad, valoración excesiva de sí misma, cuando siempre está de broma, o queriendo ayudar, esto no siempre corresponde a la verdad. En el fondo, puede ocultar también a una persona sin amor propio, pero que busca el reconocimiento y el amor por otros caminos. Puede transmitir una imagen de total seguridad, pero lo cierto es que únicamente está tratando de ocultar una autoestima bastante frágil.

6. La autoestima no cambia; una persona que la tiene baja no puede hacer nada.
Mito:
La autoestima oscila según las situaciones que vivimos. Por ejemplo, si hay una situación de pérdida, ya sea de un empleo o de una persona, la tendencia es a que la autoestima baje. La autoestima siempre es una cuestión de grado. Todos pueden elevar su autoestima.

7. Amar más al otro que a sí mismo tiene relación con la baja autoestima.
Verdad:
La falta de amor propio es señal de mucha carencia, es la necesidad de amor, principalmente amor hacia uno mismo. Autoestima + amor propio es la base para el ser humano.

8. La envidia puede ser señal de una autoestima baja.
Verdad:
La envidia es una de las emociones más primitivas. Es el deseo de tener lo que no le pertenece, querer lo que es del otro, o ser lo que el otro es. Hay una tendencia a supervalorar al otro con todo lo que tiene y a desvalorizar lo que se tiene. La envidia generalmente surge del sentimiento de sentirse incapaz e inferior, percibiendo en el otro todos los atributos que no cree tener en sí. El pensamiento de quien tiene envidia, aunque sea inconsciente, es: "el otro es capaz de conseguirlo y yo no lo soy".

9. El autoconocimiento eleva la autoestima.
Verdad:
La autoestima está totalmente relacionada con el autoconocimiento. ¡Cuanto más te conozcas, más lograrás elevar tu autoestima!

10. La autoestima elevada depende del reconocimiento y la aprobación de otras personas.
Mito:
Cualquier tipo de dependencia es señal de baja autoestima, pues cuanto más dependemos del otro, ya sea en la búsqueda de reconocimiento y/o aprobación, más estamos valorando la opinión de otras personas, permitiendo que nos manipulen, haciéndonos más vulnerables y frágiles. Cuando más reconocimiento y aprobación buscamos, es que nuestra autoestima está más baja. Lo importante es el reconocimiento, no el de otros, sino principalmente el que nos damos nosotros mismos. Pero no siempre las personas consiguen reconocer sus propios méritos, pues desde pequeños somos estimulados a valorar lo que otro hizo, nunca lo que nosotros hicimos; supervaloramos al otro en la misma medida en que nos desvalorizamos.

Continúa en el próximo artículo.


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zago
Rosemeire Zago é psicóloga clínica CRP 06/36.933-0, com abordagem junguiana e especialização em Psicossomática. Estudiosa de Alice Miller e Jung, aprofundou-se no ensaio: `A Psicologia do Arquétipo da Criança Interior´ - 1940.
A base de seu trabalho no atendimento individual de adultos é o resgate da autoestima e amor-próprio, com experiência no processo de reencontrar e cuidar da criança que foi vítima de abuso físico, psicológico e/ou sexual, e ainda hoje contamina a vida do adulto com suas dores.
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