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Priorizar el auto-conocimiento

por Bel Cesar
Priorizar el auto-conocimiento
Publicado dia 30/06/2009 15:18:28 em STUM WORLD

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Traducción de Teresa - [email protected]

Lama Gangchen Rinpoche nos aconseja a dedicar el 50% del tiempo de nuestra vida a nuestro desarrollo material, es decir, al mundo externo, y el otro 50% al desarrollo espiritual – el auto-conocimiento y el cultivo de nuestro potencial interior. Resalta que lo ideal sería dedicarnos al 100% a lo espiritual, pero debido a las condiciones actuales de supervivencia material, ya tan difíciles, es un gran paso saber reconocer y unir estos dos lados.

Rinpoche nos enseña que el secreto está en dejar de ver estos dos desarrollos como procesos distintos entre sí. Al fin y al cabo, aunque impliquen prácticas diferentes, uno influye en el otro. Al oírlo ese día, reflexioné acera de cómo las demandas externas prevalecen fácilmente sobre las internas.

Al priorizar el mundo externo en detrimento del interno, atropellamos nuestras necesidades internas, pues sin tiempo de interiorizarnos, dejamos de ver con clareza cómo y por qué procedemos en una determinada situación. Así, nuestros actos serán siempre reacciones y, por tanto, no serán elecciones. ¡Por cierto, si están basadas en el miedo, correremos un riesgo mayor de que sean erróneas!

¿Por qué será tan difícil priorizar el proceso de interiorización? ¿Por qué tenemos la tendencia a hacer un esfuerzo extra para entrar en contacto con nosotros mismos?

Creo que, además del fuerte hecho de no haber aprendido cómo hacerlo, la introversión está vista por nuestra sociedad como un signo de aislamiento y reclusión. Ella constantemente nos induce a movernos en vez de parar y observarnos. ¡Dedicarse al auto-conocimiento parece tan difícil como nadar contra corriente!

Es muy bueno conocernos. Yo diría más, ¡es un alivio! Conocerse no quiere decir tener una actitud narcisista, es decir, dar una importancia mayor a sí mismo, dejando de practicar la empatía con los demás. Conocerse significa hacerse responsable por las propias actitudes y dirección de vida.

Tal percepción de nosotros mismos es un proceso constante, al fin y al cabo estamos siempre en transformación. Pero ¿cómo conocerse?

Aquí va una pista: elige un tema, algo sobre ti mismo que percibes que necesitas comprender mejor. Por ejemplo, al escribir los textos para el Website Somos Todos Um, para empezar presto atención a lo que está movilizándome: un sentimiento de vulnerabilidad o incluso una cuestión filosófica. Después, encuentro en las enseñanzas budistas, principalmente de mi maestro Lama Gangchen Rinpoche y de mi hijo Lama Michel Rinpoche, la inspiración para lidiar mejor con la situación, desafiadora la mayoría de las veces. Así, procuro dar atención, tanto a mis emociones como a mis recursos. Por ejemplo, procurando recordar lo que me ayudó a lidiar con esta cuestión en otro momento. ¿Y tú? ¿Cuál es tu fuente de nutrición?

Los desafíos diarios son interminables. El auto-conocimiento no puede disminuirlos. Ninguna filosofía de vida es capaz de detenerlos. Pero si no aprendemos a surfear en las olas del miedo vamos a estar siempre ahogándonos. ¡Creo que la forma de mantener la cabeza fuera del agua puede ser un estupendo tema!


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Sobre o autor
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Bel Cesar é psicóloga, pratica a psicoterapia sob a perspectiva do Budismo Tibetano desde 1990. Dedica-se ao tratamento do estresse traumático com os métodos de S.E.® - Somatic Experiencing (Experiência Somática) e de EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares). Desde 1991, dedica-se ao acompanhamento daqueles que enfrentam a morte. É também autora dos livros `Viagem Interior ao Tibete´ e `Morrer não se improvisa´, `O livro das Emoções´, `Mania de Sofrer´, `O sutil desequilíbrio do estresse´ em parceria com o psiquiatra Dr. Sergio Klepacz e `O Grande Amor - um objetivo de vida´ em parceria com Lama Michel Rinpoche. Todos editados pela Editora Gaia.
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