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Sueños


por Myriam Durante - [email protected]

Traducción de Teresa - [email protected]

Los sueños son pensamientos, sensaciones, imágenes y emociones que pasan por nuestra mente mientras estamos dormidos. Forman parte de cierto estado alterado de conciencia en el cual entramos cada noche.

Como media, en torno a un 20% del período de sueño lo pasamos en estado de ensoñación. Para la mayoría de la gente esto dura sobre una hora y media cada noche. Nadie sabe exactamente por qué lo hacemos, pero la ciencia puede dar fe de que durante las fases más profundas del sueño, la fase REM (Rapid Eye Moviments, que se traduce como Movimiento Rápido de los Ojos) nuestro cerebro permanece increíblemente activo.

El sueño es el lenguaje de nuestras almas: las visiones, los sonidos y las sensaciones que nos afectan hablan directamente con nosotros y por nosotros mientras estamos inconscientes. Es como si la mente nos llevase a un mundo misterioso, donde todo puede suceder.

Aunque sea misterioso, y a veces pueda asustar, ese mundo de los sueños es intensamente personal y particular y nos proporciona un modo de comprender nuestra vida consciente y despierta. Desgraciadamente, al despertar, frecuentemente recordamos solo una fracción de lo que hemos soñado, y a menudo no recordamos nada, y nos parece que no hemos soñado. Pese a esa sensación, todo el mundo sueña todas las noches. Soñar es parte esencial de nuestra vida, y lo cierto es que si no soñásemos, enfermaríamos.

Muchos se preguntan: ¿por qué soñamos? ¿Qué son los sueños, a fin de cuentas? Las teorías de los sueños y del soñar son quizá tan diversas y variadas como los propios sueños. La principal partió de Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis, y caracterizaba los sueños como la liberación de deseos reprimidos, o sea, para Freud las cosas que deseamos y no nos permitimos hacer, son liberadas por nuestro inconsciente mientras dormimos.

Carl Gustav Jung, discípulo de Freud, decidió seguir su propio camino: defendía unas ideas diferentes de las que propuso Freud. Jung estaba de acuerdo con que los sueños eran manifestaciones del inconsciente, aunque de forma a buscar el equilibrio del “yo”, nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo en torno a nosotros.

Las explicaciones varían mucho según nuestras costumbres, religiones y modo de vida. Para los religiosos, las imágenes que nos visitan casi todas las noches son mensajes divinos o demoníacos. Algunos tienen la creencia de que nuestra alma o esencia puede dejar el cuerpo durante el sueño y viajar al plano astral. En cambio los paranormales consideran que los sueños son la manifestación de poderes mentales que no dominamos mientras estamos despiertos, como la premonición, la telepatía, etc.

También se sabe que los sueños nos revelan detalles de nuestras vidas pasadas. Así, aparte del “significado” que los sueños puedan tener, la mayoría de las personas está de acuerdo en que por medio de ellos estamos solucionando problemas.

Cada cual tiene una perspectiva respecto de este tema y nadie es más adecuado para interpretar el significado de un sueño, o el problema o crisis que representa, que el propio soñador. Todas esas perspectivas tienen una lógica interna; por eso, has de permanecer abierto y servirte de tu intuición para descubrir lo que dice tu sueño.

Algunas indicaciones para recordar y comprender los sueños:
- Ten siempre un bloc y un bolígrafo en tu mesilla de noche. Si te es posible, permanece en cama algunos momentos después de despertar y piensa en el sueño. Regístralo con detalle: concéntrate en las imágenes, en las personas. Piensa en lo que significan para ti.
- Llevar un diario de sueños es un recurso extremadamente útil. Puede hacerte grandes revelaciones respecto de tu vida inconsciente.
- Es importante que escribas todo lo que logres recordar. No elabores ni censures nada.
- Muchos sueños son completos en sí mismos, y sí, se desdoblan gradualmente en un período de tiempo. Si censuras detalles no muy claros perderás informaciones importantes, que podrían ser esclarecedoras posteriormente.
- A medida que tu diario de sueños vaya avanzando, empezarás a percibir la conexión entre los sueños.
- No bloquees las manifestaciones de tu inconsciente. Has de decirte a ti mismo que estás receptivo para saber lo que quiera que fuese.

¡Buena suerte y buenos sueños!
“Todo lo que vemos o sentimos, no es más que un sueño dentro de un sueño”.
Edgar Allan Poe


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