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¡Tres píldoras de gentileza por semana!


Traducción de Silvana Partucci - [email protected]

Seleccioné, con mucho cariño, tres píldoras de gentileza del libro “PILULAS DE GENTILEZA” para que intentes practicar durante esta semana y verificar cuales son las consecuencias.
Estoy convencida de que ser gentil solo nos trae beneficios, aunque no lo sea inmediatamente, aunque no sea por la vía que esperamos. Pero basta practicar y tener paciencia que el resultado -siempre muy bueno- vendrá!

1. DA UNA CHANCE
¿Sabes aquel día en que despiertas, sales a trabajar o a hacer tus compromisos y tienes la nítida sensación de que deberías haberte quedado en casa, durmiendo? Definitivamente, piensas, ¡éste no es tu día! Todo lo que te gustaría es no tener que resolver problemas ni mantener las apariencias con nadie. Pues bien… sabe que no eres el único “privilegiado”. Todos nosotros experimentamos días así. Y es justamente en esos días, que todo lo que nos gustaría es que nos diesen una chance o, mejor aún, un crédito. Que esperasen que pase nuestro mal humor y tuviesen paciencia, ¿no? Entonces, haz lo mismo cuando te depares con una situación como por ejemplo que una persona sea grosera contigo por nada, sin motivos Dale crédito. Piensa: bien, hoy no debe ser el mejor de los días para ella, entonces, ¡voy a dejar pasar, voy a disculpar! Y así, ¡seguramente estarás practicando la gentileza y evitando disgustos innecesarios!

2. ESCUCHA MEJOR
Durante algún tiempo de mi carrera, tratando los temas “relaciones y comunicación”, insistí que no existe mejor manera de resolver un conflicto que conversando. Pero termine descubriendo, con mis propios pacientes, que por la palabra “diálogo” se entendía sobre todo, hablar. Sucede que solo hablar, aunque sea un optimo comienzo, resuelve muy poco. Más eficiente es realmente escuchar lo que el otro tiene para decir. Oír con el corazón abierto y la intención real de solucionar el problema. Al final, solo cuando comprendemos lo que el otro esta pensando y sintiendo es que podemos tomar una actitud más certera. Nota que estoy sugiriendo que escuches “mejor” y no que escuches “más”. ¡Lo que cuenta es la calidad de la escucha! Escuchar ignorando, haciendo otra cosa, sin mirar a los ojos, es pésimo. Solo hace que el otro se sienta totalmente desconsiderado y la situación empeore. Escuchar fingiendo, sin realmente dar atención, también es lastimoso, porque la persona termina percibiendo que no te involucraste y que ella fue tratada como si no tuviese la menor importancia. Escuchar selectivamente es típico de parejas en crisis o de colaboradores que solo hacen lo que quieren. Ya escuchar con atención es muy bueno, pero existe una calidad de escucha aún mejor. Es la empática. Aquella en que consigues ponerte en el lugar del otro mientras va contando lo que piensa, siente y quiere. Esta si, hace que el otro se sienta acogido y comprendido y te posibilita a un cambio de actitud que realmente lo hace todo diferente!

3. PERSONAS GENTILES TAMBIEN DICEN “NO”
Mucha gente piensa que ser gentil es estar siempre disponible y tener aquella bendita fama de “buenito”. ¡No, no lo es! Ser gentil no es eso y también no es ser tomado como bobo. Personas gentiles saben reconocer sus propios limites y respetar al otro tanto cuanto a si mismo. Y eso significa que, muchas veces, tendrás que negar el pedido de otro, para que estés siendo coherente contigo mismo, con tus compromisos y con tus valores. Personas que no saben decir “no” seguramente presentan una cuestión mal resulta con su autoestima. Usan el “si” para, tal vez inconscientemente, conseguir la aprobación o el amor del otro. ¡No funciona! Resultado… se sienten frustradas, víctimas de las relaciones y muy insatisfechas con sus vidas. Saber decir “no” cuando necesario es señal de madurez y equilibrio. Y ni siquiera es necesario alterar el tono de voz o ser grosero. Un “no” dicho con firmeza y coherencia es muy eficiente y, casi siempre, más productivo de lo que suponemos.


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Rosana Braga é Especialista em Relacionamento e Autoestima, Autora de 9 livros sobre o tema. Psicóloga e Coach. Busca através de seus artigos, ajudar pessoas a se sentirem verdadeiramente mais seguras e atraentes, além de mostrar que é possível viver relacionamentos maduros, saudáveis e prazerosos.
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