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Valorando su vida


Traducción de Sandra - [email protected]

Si Ud. se encontrase con un amigo que no ve hace mucho tiempo qué le contaría sobre su vida? Que aconteció de significativo? Ud. tendría para contar más problemas, decepciones, frustraciones, en fin, haría muchas lamentaciones o contaría muchas conquistas, crecimiento, mudanzas, cambios? Al pensar en su vida, como la describiría ahora?
Piense en eso... Y de aquí para adelante, qué espera que acontezca? Como espera estar de aquí a 5, 10 años? Qué es lo que Ud. está efectivamente haciendo para alcanzar lo que desea?

Si sus respuestas estuvieran basadas en dudas, incertezas, inseguridades, siempre con pensamientos negativos, dudando que sea capaz de conseguir algunas cosas que desea, como espera conseguir cambiar su realidad? Qué está haciendo para cambiar algunas situaciones que dependen exclusivamente de Ud.? O Ud. está aceptando todo, conforme, pensando: ya que está todo mal, que más puedo hacer?...

Sepa que es posible hacer muchas cosas para alcanzar lo que desea, empezando en que sepa lo que quiere, o también podrá comenzar por lo que ya sabe que no quiere.
Al mirar para atrás debe tener muchas experiencias malas, que no desea pasar más, pero que también trajeron muchos aprendizajes. Que aprendió de significativo en su trayectoria de vida?
Algunas personas miran el pasado y consiguen percibir las lecciones; aún a costa de mucho sufrimiento valorizan el aprendizaje, pues consiguen aprender con la experiencia pasada; otras solo se lamentan sobre lo ocurrido, repitiendo el mismo padrón por años, sin aprender absolutamente nada. Esas generalmente se colocan en el papel de víctimas, donde solo consiguen lamentarse sin hacer nada para cambiar. Qué dejó de hacer hace 3, 5, 10 años atrás y que hasta hoy está sufriendo las consecuencias? No ha sufrido ya lo suficiente para percibir que debe hacer algo diferente ? Pero qué hacer? Eso solamente Ud. podrá responderlo.

Quien sabe podría comenzar pensando en ser más flexible? Más abierto a los cambios? O Ud. sufre del Síndrome de Gabriela, recuerda? Yo nací así, yo fui siempre así, yo moriré así... Ud. solo consigue pensar que ya no hay forma de cambiar, al final, ya se pasaron tantos años? Ud. ya se siente viejo para aprender? Nada de eso! Viejo es quien deja de aprender, no se actualiza, y hoy vivimos en constante proceso de cambio, cuando pensamos en algo, ya cambió!

En cuanto continuemos creyendo que las cosas deben ser hechas siempre de la misma manera, posiblemente todo continuará teniendo el mismo resultado. Es preciso estar en constante aprendizaje, salir de la zona de confort, abierto a cambios, sea sobre lo que fuera. Sea en relación al trabajo, a la educación de los hijos, hacer la comida, relacionarse, amar, en fin, todo cambia en fracción de segundos y debemos acompañar ese proceso se deseamos evolucionar, crecer; de lo contrario, encontraremos estancamiento, y muchas veces sufrimiento.

Ud. puede comenzar analizando algunas situaciones que en la jornada diaria se olvida de dar una paradita para evaluar sus relaciones. Si hoy no tuviera tiempo, reflexione sobre eso en el final de la semana. Reserve unos minutitos para reevaluar sus valores, su manera de conducir sus problemas y principalmente como reacciona a estos, al final, estamos refiriéndonos a su propia vida y no hay nada más importante que eso.
Respóndase a si mismo las siguientes preguntas:

- Que tiene hecho por Ud.?
- Ha dicho “no” cuando esa debe ser la respuesta? O aún continua siempre queriendo agradar a todos, haciendo todo por todos?
- Ud. se olvida constantemente de sus necesidades?
- Ha tenido momentos de placer, ha hecho algo para divertirse? Qué le gusta hacer y no puede hacer hace mucho tiempo?
- Hace cuanto tiempo Ud. no da una sonrisa, o una gustosa carcajada?
- Como se siente en relación a su trabajo?
- Y en relación a la educación de sus hijos?
- Y como está su relación con sus padres?
- Y su relación afectiva, sexual, como está?
- Ha sido rígido consigo mismo y con los otros?
- Intenta mantener el control sobre todo y todos? Cuando en verdad no consigue tener control ni sobre sus emociones?
- Siente mucho más el abandono del otro que el abandono que hace a si mismo?
- Está en una constante búsqueda de aprobación y reconocimiento por sentirse sin valor?
- Está siempre culpándose de lo que le suceda a los otros?
- Percibe que muchas personas se alejan de Ud. por juzgarlas y/o criticarlas?
- Tiene miedo de perder a la persona amada cuando ni percibe que ya se perdió a si mismo?
- Consigue identificar sus sentimientos o está siempre en constante movimiento para no entrar en contacto con lo que está dentro de Ud.?
- Está constantemente frustrándose por crear muchas expectativas?
- Se ha sentido triste, constantemente irritado, sin energía?

Analice con calma todas esas cuestiones y reevalúe su vida, sus relaciones. Procure responder a cada una de las cuestiones mencionadas encima, en lo posible, escriba sus reflexiones. Las dudas, miedos, angustias, resentimientos, culpa, frustraciones, críticas, juzgamientos, rigidez, son todos obstáculos al crecimiento. Transforme todo eso. No, no hay receta ni fórmula mágica, pero es cierto que para que los cambios ocurran depende mucho más de Ud..

Comience observándose más, pensando sobre todas estas cuestiones. Cultive dentro de Ud. la esperanza, la fe, incluso cuando todo parecer estar perdido. Es la armonía consigo mismo y con aquellos con quienes convive que le traerá paz interior y llenará su vacío. Es el amor por si mismo y el respeto por sus valores y sentimientos que lo hará sentirse una persona valiosa! Y eso con certeza nadie podrá dárselo, pero tampoco nadie podrá sacárselo, es una conquista absolutamente suya y que con hará ciertamente toda una diferencia en su vida!

Después de todas estas reflexiones y probables cambios, talvez la historia que contará cuando encuentre un amigo sea bien diferente. Yo espero sinceramente que así sea!


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Rosemeire Zago é psicóloga clínica CRP 06/36.933-0, com abordagem junguiana e especialização em Psicossomática. Estudiosa de Alice Miller e Jung, aprofundou-se no ensaio: `A Psicologia do Arquétipo da Criança Interior´ - 1940.
A base de seu trabalho no atendimento individual de adultos é o resgate da autoestima e amor-próprio, com experiência no processo de reencontrar e cuidar da criança que foi vítima de abuso físico, psicológico e/ou sexual, e ainda hoje contamina a vida do adulto com suas dores.
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