Como anda sua Autoestima?
"Eu me aprovo e me aceito exatamente como sou"
Fim de ano costuma despertar comparações, autocobrança e sensação de que deveríamos ter feito mais.
Louise Hay ensinava que "A aprovação que eu procuro está dentro de mim".
Autoestima não é sobre perfeição, mas sobre presença: estar consigo com gentileza.
Afirmação
"Eu me aprovo e me aceito exatamente como sou. Eu sou suficiente".
Exercício para praticar
1. Olhe-se no espelho por 30 segundos e diga seu nome seguido da frase "Eu estou aprendendo a me amar".
2. Coloque a mão no peito durante a afirmação - isso ajuda o cérebro a ancorar segurança.
3. Escreva 10 qualidades que você demonstrou ao longo do ano, mesmo pequenas.
Texto baseado no método de cura de Louise Hay, autora de "Você pode curar sua vida".
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