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COMO ENTRAR EM NIVEL ALFA

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Toda programação mental que você fizer em nível alfa sensibilizará de modo efetivo seu subconsciente.
Você sabe que, quanto mais profundamente gravar uma determinação ou desejo no subconsciente, mais forte e rapidamente ele cumpre. O nível alfa, portanto, é o nível ideal para gravar profundamente.
Ligue, se for possível, uma música calma e coloque-se numa posição bem confortável. Relaxe, relaxe, relaxe. Respire profundamente algumas vezes.
Concentre a sua atenção nas diversas partes do seu corpo e vá relaxando uma por uma. Você estará relaxando se sentir, nessa parte, uma espécie de formigamento, ou leveza, ou como se não existisse essa parte do corpo...

Ex.: "Meu couro cabeludo está bem relaxado; minha testa está bem relaxada; minhas pálpebras estão relaxadas; meu rosto está bem relaxado; meu pescoço está bem relaxado; minha garganta está bem relaxada; meus pulmões estão bem relaxados; meu coração está bem relaxado; meu estômago, abdômen, intestinos e todos os órgãos internos estão bem relaxados; meus quadris estão bem relaxados; minhas coxas estão bem relaxadas;
meus joelhos estão bem relaxados; minhas pernas estão bem relaxadas; meus pés; sola dos pés e dedos dos pés estão bem relaxados; meus braços estão bem relaxados; minhas mãos e dedos das mãos estão bem relaxados.
Minha mente agora está leve, límpida, em paz e calma; meu coração, sede dos meus afetos, está em paz, iluminado, feliz, cheio de boas emoções positivas. Agora há uma perfeita interação entre minha mente, meu coração e meu corpo. Estou me sentindo mais leve, mais leve, como a flutuar num mundo maravilhoso. Sinto em mim a serenidade de um lago azulado..."
Relaxe mais e mais.
Agora você está em condições de se programar, de mandar alguma ordem para o seu subconsciente; está em alfa.

Lauro Trevisan

Aproveite e mentalize:

Minha felicidade não depende do que os outros PENSAM, DIZEM ou FAZEM.
Jamais dependo de que os outros ajam como eu quero,
mas entrego ao Poder Infinito o meu desejo de que todos ajam da maneira correta.
Orientado pelo BEM, concentro EM MIM a realização CONSTANTE do meu progresso.

[XENON]

www.mentalismo.net


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