Estresse e a Síndrome de Burnout
O estresse é uma reação normal do organismo diante de uma situação de perigo ou forte emoção. É essencial para a sobrevivência, pois sem ele o ser humano ficaria sem ação diante desses estímulos. Na fase inicial, chamada "reação de alarme", a freqüência cardíaca aumenta, a glicose no sangue eleva-se, as pupilas se dilatam, a pressão sanguínea sobe e os músculos entram em tensão, preparando o indivíduo para lutar(enfrentar) ou fugir(evitar). A fase seguinte é a da resistência. Nela, o organismo tenta se recuperar do desequilíbrio sofrido. Para isso, gasta-se muita energia e podem surgir novos sinais de desgaste, como fadiga, fraqueza, falha de memória, dificuldade para dormir e sensação de cansaço ao acordar. Se a causa do estresse for eliminada, a pessoa volta ao equilíbrio. Se o fato estressante permanece por longo período e a pessoa não lidar bem com o problema, ela poderá entrar na terceira fase que é a exaustão ou a Síndrome de Burnout.
Neste momento, o organismo fica vulnerável a doenças mais sérias, que variam conforme o órgão de maior vulnerabilidade. Uma pessoa propensa a distúrbios cardiovasculares pode, por exemplo, sofrer um infarto.
O estresse prolongado também tem conseqüências psicológicas, como rigidez, negativismo, ceticismo, desinteresse, depressão, irritabilidade e ansiedade. Em casos extremos pode levar ao suicídio. A boa notícia é que o estresse dá muitos avisos antes que a pessoa chegue ao seu limite. O importante é ficar atento a esses sinais e procurar tratamento adequado tanto para os sintomas físicos como para os psicológicos. (Artigo de Maria Medeiros, Revista Família Cristã, julho de 2003)
Importante:
Geralmente a fonte do estresse está dentro da própria pessoa. É preciso que se conscientize de seus limites e da responsabilidade sobre si mesmo, observar as emoções e mudar alguns valores que a escravizam...
Não é fácil, mas buscando ferramentas que ajudem, a pessoa encontrará luz no fim do túnel e poderá ter uma vida mais tranqüila.
Aproveite os recursos que o vidanova oferece:
Deixe seus comentários:
Veja também
As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo de uso STUM.