Menu

EXERCÍCIO PARA ACABAR COM A SOLIDÃO

EXERCÍCIO PARA ACABAR COM A SOLIDÃO
Facebook   E-mail   Whatsapp

Para fazer este exercício é importante que você esteja sentado, com as palmas das mãos apoiadas nas pernas. Feche os olhos, respire lentamente três vezes e depois faça o exercício. Também é aconselhável repetir o mesmo por no mínimo 21 dias, sempre ao acordar, porque a mente só aprende por repetição ou por um forte impacto.

Veja, sinta, perceba ou imagine-se sentada numa praia olhando para o mar. Perceba este mar sem nenhuma onda, nenhum barco, ninguém. Aceite esta imagem como a representação da sua solidão.
Respire uma vez e veja, sinta ou imagine este mar repleto de barcos, pessoas alegres, golfinhos e sol. Então levante-se e faça parte desta nova realidade.
Respire e abra os olhos.

Izabel Telles, Feche os olhos e veja”,
Editora Ágora


Facebook   E-mail   Whatsapp

Deixe seus comentários:






As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo de uso STUM.


 


Siga-nos:
                 


© Copyright 2000-2024 SomosTodosUM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. Todos os direitos reservados. Política de Privacidade - Site Parceiro do UOL Universa