LIMPEZA DOS CHAKRAS
Um exercício leve e gostoso, ótimo para a limpeza dos chacras.
Notas:
Para realizar esta prática, dê preferência a um ambiente calmo onde você não seja interrompido.
Se você mora com outras pessoas, avise-as que estará ocupado pelos próximos 5 ou 10 minutos (depende do tempo de seu relaxamento) e que retornará se alguém lhe procurar ou telefonar.
Selecione uma música tranqüilizante e deixe tocando durante toda a prática. Para este exercício, recomendo uma música hindu, que faça você lembrar de monges. Caso não tenha, o exercício pode ser realizado com qualquer outra música desde que seja tranqüilizante e favoreça a meditação.
1 - Visualize em cada chacra durante alguns minutos, as seguintes imagens:
Básico:
» 1 flor vermelha de 4 pétalas.
Sexual:
» 1 flor laranja de 6 pétalas.
Umbilical:
» 1 flor de 10 pétalas amarela.
Cardíaco:
» 1 flor de 12 pétalas verde.
Laríngeo:
» 1 flor de 16 pétalas rosa.
Frontal:
» 1 flor de 2 pétalas azul anil
Coronário:
» 1 flor de infinitas pétalas na cor violeta.
2 - Imagine que da palma de suas mãos e de seus dedos brotam botões de flores, que se abrem paulatina e lindamente. Aproveite este momento para admirar estas flores, e "sentir" o momento.
3 - Agora, da palma de suas mãos e de todos os seus chacras saem inúmeras pétalas de flores coloridas que vão direto para o mundo...
4 - Aproveite o momento, e sinta-se bem!
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