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PENSAMENTOS OBSESSIVOS

PENSAMENTOS OBSESSIVOS
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Muitos de nós não conseguimos controlar o fluxo de nossas mentes e, então, nos vemos presos em uma rede aparentemente infindável de pensamentos que nos distraem, iludem e perturbam.
Na terminologia psicológica, esta situação é chamada de pensamento "obsessivo".
É como se algum diabinho tivesse entrado lá e assumido os controles do barco do pensamento.
A seguir dois exercícios com imagens que podem ajudá-lo a recuperar o controle do barco...

O Pensamento Enquanto Comida

Feche os olhos. Veja cada pensamento como uma minhoca. Dê as minhocas para um pássaro que a levam para longe. Faça isso rapidamente. Então abra os olhos.

Interruptor de Luz

Feche os olhos. Veja um interruptor vermelho no hemisfério esquerdo do seu cérebro. Desligue o interruptor para deter os pensamentos. Então abra os olhos.

Do Livro: Imagens que Curam, de Gerald Epstein
Guia Completo para a Terapia pela Imagem.


Aproveite e saiba como se prevenir da Síndrome do Pânico...

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