PRINCÍPIOS DA SERENIDADE
3º Princípio do QIGONG
"Escute os batimentos do seu coração e da sua respiração"
É importante aprender a ouvir os batimentos do seu coração e da sua respiração.
Use o seu coração e o seu estômago em cada movimento. Você passa a ser como a água que se evapora.
Imagine uma energia suave, morna e aveludada à sua volta.
A nível mental e emocional, procure sentir-se num estado de receptor da saúde e esvazie a sua mente.
Alguns chamam este estado de Wu-Chi.
É como se estivesse num local, completamente sozinho, porém sentindo-se ao mesmo tempo completo e preenchido de paz.
*O domínio do sopro vital, o Qigong(ou Chikung) é uma tradição milenar que pertence à medicina tradicional chinesa e ocupa um lugar importante junto com a acupuntura, as massagens e a dietética.
https://www.geocities.com/jcarvalhas/qi.htm
Aproveite e leia: Vamos respirar?
Deixe seus comentários:
Veja também
As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo de uso STUM.