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PRINCÍPIOS DA SERENIDADE

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3º Princípio do QIGONG
"Escute os batimentos do seu coração e da sua respiração"

É importante aprender a ouvir os batimentos do seu coração e da sua respiração.

Use o seu coração e o seu estômago em cada movimento. Você passa a ser como a água que se evapora.

Imagine uma energia suave, morna e aveludada à sua volta.

A nível mental e emocional, procure sentir-se num estado de receptor da saúde e esvazie a sua mente.

Alguns chamam este estado de Wu-Chi.

É como se estivesse num local, completamente sozinho, porém sentindo-se ao mesmo tempo completo e preenchido de paz.

*O domínio do sopro vital, o Qigong(ou Chikung) é uma tradição milenar que pertence à medicina tradicional chinesa e ocupa um lugar importante junto com a acupuntura, as massagens e a dietética.
https://www.geocities.com/jcarvalhas/qi.htm


Aproveite e leia: Vamos respirar?

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