auravide auravide

PRINCÍPIOS DA SERENIDADE

Facebook   E-mail   Whatsapp

4º Princípio
Coordene os movimentos de seu Dantian inferior(3cm abaixo do umbigo)

Seja consistente e suave enquanto executa os seus movimentos.

A sua cintura coordena os seus membros como um eixo que gira numa roda.

Como o vento soprando e o fluxo das marés na Natureza, coordene a respiração com movimentos circulares dos braços para baixo e para cima, sincronizando-os com a respiração.

Descendendo e expirando, ascendendo e inspirando.

Aperceba-se dos movimentos do centro do seu Dantian.

A água que se evapora cai de volta aos rios e mares em forma de chuva. Este exercício introduz-nos à experiência da unidade cíclica da natureza.

O domínio do sopro vital, o Qigong(ou Chikung) é uma tradição milenar que pertence à medicina tradicional chinesa e ocupa um lugar importante junto com a acupuntura, as massagens e a dietética.
https://www.geocities.com/jcarvalhas/qi.htm


Aproveite e leia: Um Novo Olhar...

Facebook   E-mail   Whatsapp




As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo de uso STUM.


 

Voltar ao Topo

Siga-nos


Somos Todos UM no Smartphone
Google Play


© Copyright 2000-2021 SomosTodosUM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. Todos os direitos reservados. Política de Privacidade - Site Parceiro do UOL Universa