Tristeza como uma Meditação

   

A tristeza pode se tornar uma experiência muito enriquecedora. Você precisa trabalhar nela. É fácil fugir de sua tristeza, e todos os relacionamentos são geralmente fugas: a gente simplesmente prossegue evitando-a. E ela está sempre oculta lá... a corrente continua. Mesmo no relacionamento ela irrompe muitas vezes. Assim a gente tende a lançar a responsabilidade sobre o outro, mas isso não é a coisa real. É a sua solidão, sua própria tristeza.Você ainda não atentou para isso, desse modo ela irá surgir de novo e novamente.

Você pode fugir no trabalho. Você pode escapar com alguma ocupação, no relacionamento e na sociedade, nisso e naquilo, viajando, mas ela não irá embora, porque ela é parte do seu ser.

Todo homem nasce sozinho; no mundo, mas sozinho; vem através dos pais, mas sozinho. E todo homem morre sozinho, novamente deixa o mundo sozinho. E entre essas duas solidões prosseguimos iludindo e enganando a nós mesmos. É bom criar coragem e mergulhar em nossa solidão. Embora isso possa parecer duro e difícil no princípio, vale muito a pena. Uma vez que você se arranja com isso, uma vez que você começa a desfrutar disso, uma vez que você sente isso não mais como tristeza, mas como silêncio, uma vez que você compreende que não há como escapar disso, você relaxa.

Nada pode ser feito sobre isso, então por que não desfrutá-la? Porque não penetrar profundamente e sentir o sabor dela, ver o que ela é? Porque ficar desnecessariamente assustado? Se ela vai estar lá presente e se é um fato, existencial, não acidental; então porque não chegar a um acordo com ela? Porque não chegar nela e ver o que ela é?

Quando você se sentir triste, sente-se silenciosamente e permita a tristeza chegar; não tente escapar dela. Torne-se tão triste quanto possível. Não a evite; essa é uma coisa para lembrar. Grite, chore e sinta todo o sabor disso. Grite muito e se jogue no chão... role e deixe isso prosseguir por si mesmo. Não o force; isso irá, porque ninguém pode ficar num humor permanente.

Quando ela se vai você se sentirá descarregado, absolutamente aliviado, como se toda a gravidade tivesse desaparecido e você pudesse voar, leve. Esse é o momento para penetrar em si mesmo. Primeiro traga a tristeza. A tendência geral é não permitir isso, encontrar algum jeito e meios para que você possa olhar para outra coisa; ir para um restaurante, para uma piscina, encontrar os amigos, ler um livro ou ir para o cinema, tocar uma guitarra; fazer algo, a fim de que você possa estar ocupado e possa desviar sua atenção para alguma outra coisa.

Isso é para ser relembrado; quando você estiver se sentindo triste, não perca a oportunidade. Feche as portas, sente-se e sinta-se tão triste quanto possa, como se o mundo inteiro fosse um inferno. Vá fundo nisso... mergulhe nisso. Deixe que todo pensamento triste penetre em você, que cada emoção triste lhe agite. E grite e chore e diga coisas, e as diga bem alto, não há nada com que se preocupar.

Portanto, primeiro viva a tristeza por alguns dias, e quando o momentum da tristeza se for, você irá se sentir muito calmo, em paz; como a gente sente após uma tempestade. Nesse momento sente-se silenciosamente e desfrute do silêncio que está chegando por si mesmo. Você não o trouxe; você estava trazendo tristeza. Quando a tristeza se vai, na vigília, o silêncio se assenta.

Escute esse silêncio. Feche seus olhos. Sinta-o... sinta a própria textura dele... a fragrância. E se você se sente feliz, cante, dance.

Meditação da Semana
www.osho.com
Publicado em: 8/6/2009

Consulte grátis

-- Veja os comentários da época

7/26/2012 8:49:50 AM - Abra brechas para tristeza, siga todo o roteiro deste texto e só espero que não pegue uma linda e singela DEPRESSÂO...É cada uma. Aliás gosto muito desse site, mas tem cada texto que são verdadeiras UTOPIAS!!!

11/23/2010 10:23:20 AM - EU CONCORDO. SE ESTAR TRISTE DEIXA A TRISTEZA SAIR. DESABAFE. GRITE, CHORE, ISSO É BOM; ALIVIA. A TRISTEZA TEM O DIREITO DE SE LIBERTAR, POR QUE NÃO?

11/20/2010 10:34:09 PM - Muito Bonito tudo isso, mas é só teoria. Na prática a coisa é bem pior. Como se aprofundar na tristeza e deixar-se levar por ela, a tristeza e a solidão machucam muito, doem na alma, é preciso muito mais que isso para sentir alívio, pois ela já se tornou constante e fez a vida ficar sem sentido.

12/10/2009 1:01:10 PM - maravilhoso!!!!!!!!!!!!

9/10/2009 10:39:53 AM - A tristeza é uma emoção tão importante como todas as outras. É necessário vivenciá-la para saber lidar com ela. Só não aprendemos lidar com aquilo que não conhecemos. um abraço

8/18/2009 5:08:47 PM - AH! QUE BOM SE CONSEGUIRMOS FAZER ISSO COM A TRISTEZA, COM CERTEZA ESSA TRISTEZA NÃO TERIA TANTA FORÇA!!!!!!!

8/6/2009 10:56:04 PM - O que será que mais incomoda - a solidão ou a tristeza? Porque achamos que andam juntas? É possível ser feliz mesmo estando só. Mas a tristeza que vem da saudade, esta não passa. Você chora, grita e ela continua lá.... no fundo do seu coração...

8/6/2009 8:44:14 AM - Simplesmente Perfeito! É uma verdade incontestável. Excelente!!!

pagina: 1 de: 1

As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo de uso STUM.

Energias para hoje

Horóscopo da semana de 7 a 13 de junho de 2026

Sobre algumas coisas...

Receba o SomosTodosUM em primeira mão!

Cadastre-se grátis para receber toda semana nosso boletim de Autoconhecimento.

Siga-nos: