Comece o ano bem
Aqui estão 5 dicas para começar o ano colocando novos hábitos em prática, inspiradas na sabedoria oriental, que valoriza constância, presença e simplicidade:
Comece pequeno, como o bambu
Na tradição oriental, o bambu cresce lentamente no início, fortalecendo suas raízes antes de se elevar. Novos hábitos não precisam ser grandiosos. Comece com gestos simples e diários. A constância vale mais do que a intensidade.
Honre o momento presente (Mindfulness)
O budismo ensina que o sofrimento nasce quando a mente se perde entre passado e futuro. Ao criar um novo hábito, esteja inteiro no agora. Faça uma coisa de cada vez, com atenção plena. O hábito se fortalece quando há presença.
Transforme disciplina em ritual
No Oriente, práticas como o chá, a meditação ou o ikebana são rituais sagrados. Trate seus hábitos como rituais diários, não como obrigações. Quando há significado, o corpo coopera e a mente resiste menos.
Aceite o caminho, não a perfeição (Wu Wei)
O taoísmo ensina o Wu Wei: agir sem forçar. Se falhar um dia, não lute contra isso. Retome com suavidade. O hábito cresce quando flui, não quando é imposto com rigidez.
Cultive a mente como um jardim
Para o Zen, a mente é como um jardim que precisa de cuidado diário. Observe pensamentos que sabotam seus hábitos e substitua-os com gentileza. Arrancar ervas daninhas não é brigar com elas, é cuidar do solo.
Na sabedoria oriental, mudar hábitos não é se tornar outra pessoa, mas lembrar quem você já é em essência. Comece o ano com calma, intenção e respeito pelo seu próprio ritmo - assim, a transformação acontece naturalmente.
Publicado em:
| Consulte grátis | |||||
 |
 |
 |
|||
Veja também
As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo de uso STUM.
Siga-nos:
NOSSO TRABALHO
Quem Somos
Nossa Missão
Colunistas
Cadastro Gratuito
Descadastramento
Depoimentos
Mapa do Site
Rss
Arquivo
Anuncie
Quem Somos
Nossa Missão
Colunistas
Cadastro Gratuito
Descadastramento
Depoimentos
Mapa do Site
Rss
Arquivo
Anuncie
in memoriam © Copyright 2000-2026 SomosTodosUM - O SEU SITE DE AUTOCONHECIMENTO. Todos os direitos reservados.
Política de Privacidade - Site Parceiro do UOL Universa
