Viver com Saúde

Acordar cedo, respirar fundo e agradecer ao Criador as riquezas que recebemos: Vida, ar, sol, água, terra, microorganismos, minerais, vegetais, animais, a família e a toda humanidade.
Crer que esse será sempre o nosso melhor dia.
Cuidar do meio ambiente, lembrando que o Planeta Terra alimenta nossa vida.
Comer para viver, não apenas para matar a fome. Mastigar bem, comer devagar, não misturar alimentos que não combinam entre si.
Cultivar hábitos regulares alimentando-se mais com cereais integrais, grãos (feijão, soja, aveia e outros) frutas, verduras e legumes.
Consumir mel, melado, farinhas integrais e sal marinho.
Dar ao estômago um intervalo entre as refeições.
Estar dentro do peso ideal, de acordo com a idade.
Estimular mais a mente com boas leituras, palavras cruzadas, jogos construtivos, recreações, músicas e diversões.
Eliminar o consumo de cigarro, drogas(todos os tipos), bebidas alcoólicas e bebidas estimulantes.
Fazer exercícios físicos moderados, alongamentos ou caminhadas ao ar livre diariamente.
Ingerir líquidos (sucos, água, bebidas) longe das refeições.
Ser sempre calmo, amável, solidário, fraterno e colaborador para com você, sua família, seus vizinhos e semelhantes.
Sentir energia e prazer nas atividades que realiza, apreciando seu trabalho, sua família e seus amigos.
Ter pensamentos positivos, fé em Deus, bons sonhos e insistir em realizá-los.
Usar mais os agentes naturais: sucos naturais, ar puro, luz solar - expor o corpo ao sol por 20 minutos antes das 10 horas da manhã e se proteger com filtro solar após esse horário. Beber bastante água todo dia.
Ver, ler, ouvir e assistir somente coisas boas e alegres.
Viver com um cântico no coração, um sorriso na face, um brilho no olhar, um bom plano na mente, uma esperança na alma e caminhar com determinação.
Deus irá abençoá-lo com uma vida repleta de saúde e realizações.
Harry W. Miller - 1897/1977

Alerta da ABRAPEC (Associação Brasileira de Assistência às Pessoas com Câncer)- ONG sem fins lucrativos, tem como missão atender pessoas carentes portadoras de câncer.
Publicado em: 23/2/2006

Consulte grátis

-- Veja os comentários da época

4/21/2011 12:12:47 AM - Muito boas as suas recomendações. Obrigado!

12/19/2008 4:47:59 PM - Parabenizo a ABRAPEC, pelo excelente trabalho junto aos portadores de Câncer, que Deus abençoe vocês. Peço para visitar minha página www.opoderdasplantas.com.br - que vocês ajudarão muita gente com a medicina de Deus. Deus não escolhe os capacitados ele capacita os escolhidos. Feliz Natal, Paulo Lima (Presidente da Comissão de Saúde do LCRJ Ilha do Governador Dist. LC1) [email protected]

12/13/2006 5:22:16 PM - Como é bom receber uma mensagem tão positiva. Dá ânimo, o astral sobe, é tudo de bom. Aproveito para desejar a todos vocês um Feliz Natal e um 2007 repleto de Saude, Paz e muita Prosperidade. Abraços. Tania Maglhaes

12/8/2006 1:30:26 PM - Olá, eu li e achei tudo maravilhoso e correto, tento agir assim.
No que diz respeito a não misturar alimentos eu estou em dúvida: no meu prato consigo e gosto de colocar frutas com arroz e feijão, por exemplo.
Tomar o sorvete antes da refeição principal, ou o pudim de leite intercalado com a refeição principal. Como posso saber se isso está correto ou não, se minha alma adora?

O Site responde: Siga sempre o que sua Alma sugerir...
Equipe STUM

12/8/2006 9:19:12 AM - Para que todas as pessoas pensassem e pusessem em prática, seria bom distribuir este texto em lugares publicos, tipo baladas, supermercados, bancos, etc. etc. seria um bom toque de consciência

2/24/2006 11:34:00 AM - Como seria bom se todas as pessoas pudessem pelo menos pensar dessa forma, com certeza o mundo seria muito melhor, as pessoas viveriam em completa harmonia e mais felízes.
Tento incutir tudo isso na minha mente e no meu dia-a-dia e me sinto feliz quando consigo levar à risca pelo menos uma vez, porque não é fácil pelo mundo que vivemos hoje.

pagina: 1 de: 1

Veja também

Vencerás

Por que estamos tão desequilibrados?

Creia e ouse

Tudo depende de nós

As opiniões expressas neste artigo são da responsabilidade do autor. O Site não se responsabiliza por quaisquer prestações de serviços de terceiros, conforme termo de uso STUM.

Energias para hoje

Horóscopo da semana de 29 de março a 4 de abril de 2026