CONSCIÊNCIA E RELAXAMENTO

   

Primeiro passo: Comece ficando consciente nas atividades de rotina do dia-a-dia e enquanto estiver fazendo essas atividades rotineiras, permaneça relaxada.

Não há qualquer necessidade de estar tensa. Quando você estiver lavando o chão, qual a necessidade de estar tensa? Ou quando você estiver fazendo comida, qual a necessidade de estar tensa? Não há uma simples coisa na vida que exija a sua tensão. É apenas a sua inconsciência e a sua impaciência.

Eu nunca encontrei qualquer coisa - e eu tenho vivido de todas as maneiras, com todo tipo de gente. E eu sempre fiquei intrigado: porque eles estão tensos? A tensão nada tem a ver com qualquer coisa fora de você, ela tem a ver com alguma coisa dentro de você. Você sempre procura uma desculpa do lado de fora, porque é muita idiotice estar tenso sem qualquer razão. E então, só para racionalizar, você encontra alguma razão do lado de fora para explicar porque você está tenso.

Mas a tensão não está do lado de fora, ela está no seu estilo errado de vida. Você está vivendo em competição e isso cria tensão. Você está vivendo em contínua comparação e isso cria tensão. Você está sempre pensando no passado ou no futuro e perdendo o presente que é a única realidade, e isso cria tensão.
É uma simples questão de compreensão: não há necessidade alguma de competição com qualquer pessoa. Você é você mesmo e, como você é, já é perfeitamente bom.

Segundo passo: Aceite a si mesma.

A existência quer que você seja desse jeito que você é. Algumas árvores são mais altas e algumas são mais baixas. Mas as árvores mais baixas não estão tensas, nem as mais altas estão com seus egos inflados.A existência precisa da variedade. Alguém é mais forte que você, alguém é mais inteligente que você, mas em alguma coisa você também deve ser mais talentosa que as outras pessoas. Simplesmente descubra o seu próprio talento. A natureza nunca envia um simples individuo sem algum dom especial. É só pesquisar um pouco... Talvez você seja melhor tocando flauta do que o presidente do país exercendo a sua função - você é melhor sendo um flautista do que ele sendo um presidente.

Não há questão alguma para qualquer comparação. A comparação leva as pessoas a perderem o caminho. A competição as mantém continuamente tensas, e porque a vida delas está vazia, elas nunca vivem no momento. Tudo o que elas fazem é pensar no passado, que não existe mais, ou projetar no futuro, que ainda não existe.

Toda essa coisa leva as pessoas quase à anormalidade, à insanidade. Senão não haveria qualquer necessidade: nenhum animal fica louco, nenhuma árvore precisa de qualquer psicanálise. Toda a existência está vivendo em constante celebração, exceto o homem. Ele está sentado separado, tenso, preocupado. Uma vida curta, e você a está perdendo e todo dia a morte está chegando mais perto. Isso cria mesmo uma angústia ainda maior. A morte está chegando perto e eu ainda nem mesmo comecei a viver. A maioria das pessoas só percebe que estava viva na hora de morrer, mas aí já é tarde demais.

Terceiro passo: Simplesmente viva o momento.

E qualquer qualidade, qualquer talento que você tiver, use-os até o máximo.
...Qualquer coisa que você estiver fazendo, se houver uma sensação de satisfação, um sentimento de que toda essa existência nada mais é do que a manifestação do divino, que nós estamos viajando por uma terra sagrada, que quem quer que você encontre, você está encontrando o divino, porque não existe outra possibilidade, somente as faces são diferentes, mas a realidade interior é a mesma... Aí, todas as suas tensões irão desaparecer. E a sua energia que está envolvida em tensões vai começar a se tornar graciosa e bela.
Então a sua vida não será apenas uma rotina comum, uma existência repetitiva, mas uma dança desde o berço até a sepultura. E a existência estará imensamente enriquecida com a sua graça, com o seu relaxamento, com o seu silêncio e com a sua consciência. Você não irá deixar esse mundo sem ter contribuído com alguma coisa valiosa para ele.

Quarto passo: Qualquer coisa que você estiver fazendo, faça-o com tal amor, com tal carinho que a menor coisa deste mundo se tornará uma peça de arte.

...Isso trará grande alegria para você. Isso criará um mundo sem competição, sem comparação. Isso dará dignidade a todas as pessoas. Isso irá restaurar o orgulho de si mesmo que as religiões destruíram.
Qualquer ato feito com totalidade se tornará a sua prece.

www.oshobrasil.com.br/conexaotoque13.htm
Recebido de Rejane Guimarães
[email protected]
Publicado em: 21/6/2005

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-- Veja os comentários da época

5/22/2010 5:41:21 PM - Experimente também o poder da natureza... https://videos.sapo.pt/ZbM7OBhAi8V8H9o074Y8

5/22/2010 7:49:11 AM - Comecei a praticar técnicas de relaxamento há uns anos e hoje em dia sinto-me muito melhor. Se também pratica este tipo de técnicas, vá a https://videos.sapo.pt/ZbM7OBhAi8V8H9o074Y8... De certeza que irá gostar

11/8/2007 7:36:26 PM - Olá, tudo bem?
As mensagens que recebo de vocês estão me tornando um outro ser melhor, fazem com que eu passe a refletir na minha vida, sempre pensado no próximo
Obrigada por tudo.

10/16/2007 6:07:23 PM - E IMPORTANTISSIMO FALAR EM RELAXAMENTO. PRINCIPALMENTE QUANDO SE TRATA DE DEPRESSÃO, É UM TIPO DE TERAPIA MUITO BOM E AJUDA A ALIVIAR O ESTRESSE; ABAIXA A RAIVA E ANSIEDADE QUE SÃO SINTOMAS DESAGRADAVEIS DE SENTIR E DIFICEIS DE SEREM CONTROLADOS. NÃO É FACIL, MAS O RELAXAMENTO ALIVIA PRINCIPALMENTE O CANSAÇO; ESTE ASSUNTO É MUITO INTERESSANTE.

10/8/2007 9:57:01 AM - Olá, adoro ler tudo que vocês me mandam, eu imprimo e coloco em uma pasta, para quando eu precisar ler sempre.
Sou uma pessoa muito brincalhona, alegre, transmito para os outros um lado positivo (mal sabem eles)... eu tenho: síndrome do pânico, ansiedade, depressão, este ano em Março/2007, tive um AVC HEMORRÁGICO devido à pressão alta, de tanta ansiedade que tenho. Controlo com medicamentos, mas, às vezes não dá certo.
Se alguém tiver algumas dessas coisas que nem eu, pode me escrever para trocarmos informações.
Continuem com o trabalho de vocês que é ótimo.

10/6/2007 7:56:03 PM - VCS ESTÃO DE PARABÉNS PELO TRABALHO.

10/6/2007 5:17:51 PM - Muito boas as mensagens que nos ensinam bastante.
Aqui vai esse pensamento para todos.
Ninguém é tão grande que não possa aprender, nem tão pequeno que não possa ensinar
(Autor desconhecido)

3/3/2007 7:44:19 PM - Boa noite, sempre que sinto que minhas energias estão na reserva final, entro neste site para recarregá-las. Bem, definitivamente Deus põe certas pessoas nos lugares certos como também as capacita segundo a missão de cada um. Tenho vivido momentos tão difíceis que chego a perder o equilibrio epirítual e emocional. E nada melhor que encontrar o artigo escrito com o qual me identifico. Podem achar pretensão, mas é o que senti neste artigo. Estou vivendo em um momento pelo qual passei madrugadas em claro à busca de alguém com essas palavras... sem tirar uma vírgula sequer. Ao chegar no parágrafo final, me senti renovada e autoconfiante. Pois o artigo comentado deixou-me a lição de que o equilíbrio vem do nosso interior. E cabe a nós liberarmos boas energias no ambiente em que vivemos.
Beijinhos carinhosos e muita paz e equilibrio a todos os amigos.

2/24/2007 5:15:10 PM - LINDO, POREM DIFICIL DE COLOCAR EM PRATICA. ORAI E VIGIAI SEMPRE .

2/17/2007 12:18:50 PM - Muito bom esse texto, daquele tipo que texto que mexe pq remexe.

7/2/2005 4:29:32 PM - O artigo caiu como uma luva para mim e para os membros de um grupo que atendo. Sou psicóloga e pedagoga com pós-graduação em psicopedagogia os seus artigos muito nos ajudam! Um abraço, Rúbia Mara.

7/2/2005 7:31:07 AM - OSHO sempre se expressa através dos seus saniasys ou afins... Grata

7/1/2005 11:29:39 PM - Escolhi esta leitura porque senti que tinha muito a ver comigo. Foi de grande valia.
Obrigada!

7/1/2005 12:59:07 AM - Tudo isso nos leva a refletir sobre nosso verdadeiro "eu interior".

6/30/2005 12:00:57 PM - Parabéns! Esse BLOG diante de quem o lê, torna-se um espelho, refletindo a própria face!

6/29/2005 11:42:06 PM - Simplesmente simples e verdadeiro...!

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