Como lidar com a ansiedade
Autor Beatriz Villac
Assunto Almas GêmeasAtualizado em 6/17/2025 1:39:52 PM
A ansiedade é um sentimento de aflição, angústia, incertezas e medos diante dos desafios da vida. É um estado de antecipação frequente de que as coisas não vão dar certo.
Essa condição vem acompanhada de pensamentos negativos de fracasso e de expectativas de sofrimento, gerando muita tensão, dor emocional e problemas físicos associados tais como, gastrite, dores musculares, dores de cabeça dentre outros.
Os transtornos de ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia-a-dia gerada pela correria, afobação e as preocupações normais da vida.
Eles aparecem como:
. Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar);
. Sensação contínua de que ou algo ruim vai acontecer;
. Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;
. Medo desmedido de algum objeto ou situação em particular;
. Medo exagerado de se expor publicamente;
. Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes que se repetem independentemente da vontade.
Para lidar melhor com a ansiedade aqui vão algumas sugestões terapêuticas:
. Primeiramente você precisa entender que na maior parte das vezes você está sofrendo por antecipação e que isto não ajuda na resolução dos desafios.
Muitas vezes, as coisas dão certo no final, e toda aquela angústia e aflição foram desnecessárias e só geraram dor e desgaste.
. Não seja perfeccionista mas tente fazer o melhor que pode e entenda que você não tem o controle absoluto sobre a vida, então, deixe que ela se encarregue da parte dela. Perceba seu apego, sua exigência demasiada e solte, desapegue.
Uma breve meditação:
. Sempre que puder, quando a ansiedade aparecer, respire profundamente algumas vezes, e visualize um ponto de luz violeta que se expande por toda a sua cabeça, por todo seu corpo, e se transforma numa chama na sua frente.
. Através de sua intenção e rspiração, jogue toda sua apreensão nesta chama. Bufe e sopre se sentir vontade. Vá respirando e na expiração vá soltando os desconfortos, as encanações, desgastes e medos da mente, do coração e do corpo.
. Imagine um lugar da natureza onde tenha se sentido muito bem e preencha-se desse momento, dessa memória que existe dentro de você, que está aí, para nutrir-se e estabelecer um melhor estado de ser interno.
As terapias alternativas tais como, florais, aplicação de Reiki, tratamentos energéticos, acupuntura e outras, são muito eficazes no tratamento da ansiedade.
Às vezes é preciso entrar com medicamento alopático, mas se isto puder ser evitado através de conversas e de recursos terapêuticos vibracionais, melhor!
Se tiver interesse entre em contato para mais informações. WhatsApp (11) 99134-1640
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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Beatriz Villac . Astrologia e Tarô fundamentados na psicologia junguiana . Master Reiki, Karuna e Seichim Reiki . Master facilitadora em Magnified e Light Healing . Master facilitadora do Método Melchizedek e Gaiadon Heart . Cromoterapia . Terapia Floral . Radiestesia e Radiônica . Geobiologia e Feng Shui . Formação em psicologia analítica E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Almas Gêmeas clicando aqui. |
