Como parar de sentir calor na MENOPAUSA
Atualizado dia 7/6/2015 1:28:06 PM em Almas Gêmeaspor Hospital de Medicina Emocional
Menopausa: Pausa na menstruação.
Hormônio significa humor.
Mulheres que têm problemas de calor na menopausa são mulheres por vezes rígidas, que batem de frente, negam a própria feminilidade (esquecem de ser mulher e focam mais em cuidar dos outros e de obrigações alheias e cuidam menos de si), por vezes sérias, mal-humoradas, negativas e que oscilam demais em humor.
Os hormônios podem alterar nosso humor e nosso humor pode alterar nossos hormônios.
Quando a mulher está bem por dentro o mundo lá de fora não a aborrece.
O que fazer para acabar com os problemas na menopausa?
- Mudar o mundo interno.
Acredite, viver alegre por dentro ajuda a encerrar os problemas da menopausa.
Comece a partir de hoje a:
- Fazer caminhadas e exercícios físicos em geral;
- Conversar com pessoas bem-humoradas e felizes;
- Desenvolver a autoestima;
- Afastar-se das conversas negativas, aquelas pessoas que reclamam, falam de doenças, trazem as desgraças do passado à tona, falam de acidentes etc;
- Não assistir programas que só falam de desgraça alheia, assim como filmes e matérias de violência, dramas;
- Estimular as emoções positivas, pois elas alteram os genes benéficos o que ajuda até no combate à queda de cabelos e cura das diabetes, insônia, calor da menopausa, dentre outras.
- Dar gargalhadas três vezes ao dia.
Além disso faz a recaptação natural da serotonina, um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade à dor.
(os resultados dessas pesquisas foram divulgados pela Agência Reuters em 2006.
Dr. Hélio Caldeira
Psicoterapeuta em Medicina Emocional, Casais, Família e Filhos; É Teólogo e Psicanalista Clínico
Doutor do Casamento (blog)
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Medicina Emocional, Psicanálise e Teologia nas relações conjugais, família e filhos
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Texto Revisado
Avaliação: 5 | Votos: 4
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