Visualização para dor lombar-ciática
Atualizado dia 11/27/2015 2:57:53 PM em Almas Gêmeaspor Silvana Giudice
Sente-se de uma maneira confortável. Respire profundamente algumas vezes.
Enquanto relaxa mentalmente percorra o local onde está localizada a sua dor. Ela é uma dor que arde? Repuxa? Estende para outras partes do seu corpo? Tem alguma cor? Textura? Aspecto?
No trabalho com imagens, tudo é válido porque estamos trabalhando com o nosso universo simbólico, por isso não racionalize. Simplesmente volte a respirar profundamente e se entregue às sensações físicas.
Se voce estiver sentindo dor neste momento, não fuja, ao contrário, mergulhe em direção a ela.
Imagine que você tem em suas mãos um emissor que emite raio-laser de luz azul muito intensa e brilhante. Se você neste momento estiver realmente com dor, permaneça alguns minutos com esta cor e veja o local da dor inundado com esta cor.
Em seguida, você irá mentalizar a cor verde e veja que cada vez que você aciona este emissor, você visualiza os raios destruirem o que causa a dor, a hérnia, o inchaço, a inflamação ou o que os seus olhos estiverem visualizando.
Respire profundamente, enquanto faz este trabalho imaginando que a cada expiração você vai eliminando, amenizando o problema ou o que causa este problema.
Finalizando, veja o local e todo o seu corpo inundado da cor verde-azulada. Imagine esta cor transformando-se em uma bolha que circunda todos os seus corpos -a sua aura- com muito brilho e luz.
Abra os olhos.
Metafisicamente, a coluna vertebral é o pilar em torno do qual o corpo humano é organizado. A lombar é o eixo - a sustentação.
Quando não tempos um propósito, ou até temos mas não investimos, não nos damos apoio, podemos fragilizar a coluna.
Sabe quando você quer algo mas... depende de um, espera a aprovação do outro, deixa prá lá, prá depois... Eu vou, mas se o filho quiser. Eu faço se o marido deixar... Pare! Reflita se isso não tem a ver com você e comece a se colocar em primeiro lugar fazendo o que você quer e gosta. SE SUSTENTE !
Tempo de duração da visualização - 2:30 min... mais ou menos.
Você pode gravar para se sentir mais confortável.
Avaliação: 5 | Votos: 6
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