Como está sua auto-estima?
Atualizado dia 2/16/2009 3:00:35 PM em Autoconhecimentopor Ivete Costa
Auto-estima é auto-amor, afeto por si mesmo. A prática da auto-estima produz um sentimento de satisfação, de alegria consigo mesmo, de prazer interior.
Durante nosso processo de crescimento, somos alimentados em nossa auto-estima quando somos respeitados em nossas opiniões, nossos gostos, quando somos amados, valorizados e encorajados a confiar em nós mesmos.
Trabalhar a auto-estima proporciona melhor bem estar consigo mesmo, favorecendo as relações interpessoais e profissionais. É o combustível que nos move em direção ás conquistas e realizações.
Elevar a confiança e a capacidade de pensar construtivamente e enfrentar os desafios da vida, de perceber dois aspectos inter-relacionados dentro da auto-estima: a eficiência pessoal e o valor pessoal (auto-respeito). Quando nossa auto-estima está rebaixada é sinal de que estamos precisando de amor.
Olhar para dentro de nós mesmos e começar a nos tratar com mais ternura, parar com as auto-exigências desmedidas, dar-nos carinho, afeto e nos permitir amar e sermos amados. Colocar mais amor em nossa vida, cuidando do corpo, da alimentação, da saúde, ritmo de trabalho, dando-se tempo livre, permitindo-se fazer coisas que lhe agradem, selecionar amizades, relacionar-se com pessoas “nutritivas”, pessoas que gostem de dar e receber amor sem sentirem-se culpadas.
Como está sua auto-estima?
Abraço fraterno!
Ivete Costa
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