Estou entre mamãe e papai: como lidar com os efeitos da triangulação
Autor Rosely De Barros Lavarda Dallamico
Assunto AutoajudaAtualizado em 10/2/2025 7:06:53 PM
Estou entre mamãe e papai: como lidar com os efeitos da triangulação
Você já ouviu frases como "diga à sua mãe para me ouvir" ou "fale com seu pai porque ele vai te ouvir" ? O que uma criança sente quando se torna a ponte entre um relacionamento que não se sustenta? Quais são os traços de crescer em uma triangulação , onde as emoções dos adultos circulam pela criança como um fio desencapado?
Muitas crianças aprenderam a ser mediadoras silenciosas, responsáveis ??por manter o sistema familiar funcionando, mesmo à custa de sua própria liberdade emocional. Mas o que acontece com essas crianças quando chegam à idade adulta?
Vamos lá, o que é essa tal triangulação
A triangulação é uma dinâmica disfuncional na qual a criança se vê envolvida em conflitos entre os pais .
Quando os adultos não sabem como lidar diretamente com suas diferenças, podem recorrer aos filhos como uma espécie de aliado. Assim, um dos pais - ou mesmo ambos - transforma o filho em intermediário , confidente ou cúmplice do outro.
O que deveria ser um espaço seguro é um campo de batalha emocional.
O filho é forçado a tomar posição, a levar mensagens, a ser a ponte entre um relacionamento que não lhe pertence. Isso cria uma tensão difícil de sustentar .
A criança recebe mensagens contraditórias, vive a angústia de ter que escolher lados , experimenta um sentimento de lealdades divididas.
E, acima de tudo, ele cresce com a confusão de não saber qual é o seu lugar .
Há experiências da infância que moldam silenciosamente o curso da nossa vida adulta. Uma delas é a triangulação, uma criança colocada no meio da relação de seus pais é uma criança sobrecarregadas com demandas e dinâmicas tóxicas dentro do sistema familiar. Em vez de vivenciar a infância livremente, a criança se torna receptora das sombras que os pais não ousam enfrentar ou expressar um ao outro.
Um exemplo comum é o do pai que, incapaz de expressar sua raiva em relação à esposa, desconta sua agressividade no filho. Ou quando a mãe demonstra uma dureza que esconde sua incapacidade de confrontar o marido.
A criança se torna um bode expiatório para o ressentimento acumulado do casal .
Outro caso comum de triangulação ocorre quando um dos pais idealiza o filho e o transforma em seu "confidente" ou parceiro simbólico.
Por exemplo, quando uma mãe toma seu filho como cúmplice.
Dessa forma, ela desloca o pai, enviando uma mensagem implícita: "Você me dá o que seu pai não me dá". O mesmo pode acontecer ao contrário, quando um pai atribui o papel de parceira substituta à filha.
Em todos os casos, as crianças se tornam o canal para um conflito não resolvido entre adultos que não assumem suas responsabilidades emocionais.
Mas será que essa dinâmica vivida na infância deixa rastros na vida adulta, a resposta é sim, e muitas são as consequências.
As consequências desse triângulo não terminam na infância . Muitos adultos que vivenciaram essa dinâmica repetem, sem querer, padrões de dependência emocional com uma grande dificuldade em estabelecer limites claros.
Alguns dos comportamentos mais comuns de uma infância triangulada é
O adulto que vivencia constantemente uma tensão na hora de decidir, tomar uma posição, pq ele está sempre em dúvida, sempre dividido. Isso se traduz em insegurança, medo de rejeição e um sentimento persistente de culpa na hora de tomar decisões.
Pode apresentar um quadro de ansiedade, baixa autoestima e insegurança e dependência emocional..
Tem muita dificuldade em estabelecer limites, diferenciar as próprias necessidades das dos outros e construir uma identidade sólida. A pessoa pode se sentir constantemente presa ao que "deveria fazer" para não decepcionar ninguém.
Sente muito medo da intimidade emocional, a necessidade de controle ou concordância excessiva são formas pelas quais a ferida da triangulação se manifesta. Assim, relacionamentos desequilibrados se repetem, onde a pessoa revive inconscientemente o mesmo padrão que sofreu na infância.
Adultos que passaram por essa dinâmica disfuncional na infância tendem a repetirem o padrão com seus filhos
Se não curarmos essas dinâmicas que carregamos da nossa infância, nossos filhos serão sempre as vítimas invisíveis. Eles pagarão o preço pela falta de maturidade emocional dos pais, vítimas de padrão de repetição de relacionamentos disfuncionais. E a asim como aconteceu com adulto triangulado esse adulto também prede o filho em um lugar que não escolheram e sobrecarregados com um fardo que não lhes pertence.
Tomar consciência do legado emocional que estou passando para meu filho é essencial para quebrar o padrão, deixar o amor em ordem e a relações saudáveis
Para observar e avaliar o que eu estou repetindo, é essencial que, como adulta, eu reveja meu relacionamento com meu filho e me pergunte:
- Estou idealizando-o, colocando-o como um substituto para o que não encontro no meu parceiro?
- Devo pedir que ele tome partido nas minhas diferenças comeu marido/esposa?
- Estou descarregando nele emoções que na verdade pertencem ao meu relacionamento?
Um relacionamento autêntico e consciente é o melhor legado emocional que os pais podem deixar aos filhos .
Quando os adultos conseguem se ver, conversar e resolver seus conflitos sem intermediários, eles libertam os filhos de um fardo que não lhes pertence.
As crianças que crescem em tal ambiente podem sair de casa e voltar livremente, com um desejo genuíno de compartilhar, sem sentir a obrigação de ser a cola que mantém unido o relacionamento adulto.
A boa notícia é que a dinâmica da triangulação pode ser transformada. Reconhecer a ferida é o primeiro passo. Entender que o que vivenciamos quando crianças não foi culpa nossa , que assumimos um papel que não era nosso e que hoje podemos escolher relacionamentos diferentes.
A cura envolve olhar diretamente para a história da família , mas também assumir a responsabilidade pelo presente: parar de repetir o que aprendemos e nos abrir para a possibilidade de construir laços mais saudáveis.
Quando nós, adultos, ousamos tomar consciência de como funcionamos no passado e rever nossos relacionamentos atuais, não apenas nos libertamos, mas também libertamos as gerações futuras.
Porque um filho a quem é permitido ser filho poderá tornar-se um adulto livre .
Envie uma mensagem no WhatsApp: (67) 98123-8286
Agende sua sessão de Constelação ou Terapia Sistêmica
E vamos traçar juntos um novo mapa para a sua vida.
Inscreva-se no canal para receber reflexões profundas sobre herança emocional, relacionamentos, cura sistêmica e muito mais.
? https://youtube.com/@roselydallamico
Me acompanhe nas redes sociais para conteúdos diários:
Instagram ? https://instagram.com/roselydallamico
TikTok ? https://tiktok.com/@roselydallamico
Facebook ? https://facebook.com/roselydallamico
Pinterest ? https://pinterest.com/roselydallamico
LinkedIn ? https://linkedin.com/in/roselydallamico
|
Autor Rosely De Barros Lavarda Dallamico Eu sou Rosely Dallamico Consteladora Familiar e terapeuta sistêmica. Constelação familiar com bonecos - on-line e presencial Acompanhamento Terapêutico - individual e casal Para atendimento 67 98123-8286 On-line/ Presencia E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoajuda clicando aqui. |
Avaliação: 5 | Votos: 1
Deixe seus comentários:
chave-pix: 35.800.724/0001-02