Estresse e trabalho
Atualizado dia 7/2/2023 11:21:18 PM em Autoajudapor Dill Rhodrigues
Sem dúvida, o trabalho é um dos meios que nos ajudam a desenvolver nossas habilidades e florescer nossos talentos. Contudo, após semanas pesadas, com cobranças, prazos apertados e metas para atingir, necessitamos de um fôlego a mais, uma pausa para descansar e relaxar de verdade.
Aqueles que têm a oportunidade de fazer curtas viagens e relaxar no campo ou na praia pode ser muito bom. Desta forma, consegue-se desconectar mais fácil dos desconfortos que um ambiente estressante causa em nosso organismo e se recompor mais rápido.
Infelizmente, hoje em dia, existem muitas pessoas que sofrem de estresse, cansaço físico e mental pelo excesso de trabalho. Algumas estão beirando à depressão por conta do excesso de atividades. Não conseguem relaxar, têm pensamentos acelerados, dificuldades para dormir e baixo apetite sexual devido a preocupações com o trabalho.
O estresse pode se tornar uma doença se você não souber administrá-lo.
Por isso, se você não tem muitas opções de administrá-lo sozinho, busque auxílio em sessões de terapia. Sessões de massagens, aulas de dança, música, participação em grupos e encontros de meditação ou relaxamento podem ajudar também. O ideal é que você encontre a sua forma de relaxar e se divertir. E sempre alertando que, se dentre suas opções de diversão, tiver uso de álcool, evite os excessos. Invista em você, se cuide.
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Conteúdo desenvolvido por: Dill Rhodrigues Terapias alternativas ou complementares, presenciais, para pessoas que buscam autoconhecimento, crescimento pessoal, equilíbrio emocional e espiritual em São Paulo. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoajuda clicando aqui. |
