Eu me sinto emocionalmente instável? Um olhar sobre a instabilidade emocional na Perspectiva do Dr. Daivd Hawkins

Autor Marcia Dario

Assunto Autoajuda
Atualizado em 6/16/2025 10:42:45 AM

O Dr. David R. Hawkins (1927-2012) foi um renomado psiquiatra, pesquisador, palestrante e autor que dedicou sua vida ao estudo da consciência humana. Sua obra mais conhecida, o "Mapa da Consciência" (Map of ConsciousnessT), apresenta uma escala logarítmica de níveis de consciência que correspondem a diferentes estados emocionais, energéticos e percepções da realidade. Para Hawkins, a instabilidade emocional não é apenas uma questão psicológica, mas um reflexo da flutuação da energia e da calibração da consciência de um indivíduo ao longo dessa escala.

O Mapa da Consciência e as Emoções

Hawkins desenvolveu seu mapa calibrando os níveis de verdade de pensamentos, emoções e estados de ser, usando a cinesiologia aplicada (teste muscular). A escala vai de 1 a 1000, onde os níveis abaixo de 200 (o nível do Coragem) são considerados "destrutivos" ou "debilitantes" para a vida, enquanto os acima de 200 são "construtivos" ou "empoderadores".

Os níveis abaixo de 200, onde a instabilidade emocional é mais comum, incluem:

Vergonha (20): Humilhação, eliminação.

Culpa (30): Remorso, destruição.

Apatia (50): Desespero, abdicação.

Tristeza (75): Lamento, tragédia.

Medo (100): Ansiedade, retração.

Desejo (125): Escravidão, desapontamento.

Raiva (150): Ódio, agressão.

Orgulho (175): Desdém, inflação.

Nesses níveis, a energia é baixa, a percepção é limitada, e o indivíduo tende a se sentir como uma vítima das circunstâncias.

A Instabilidade Emocional na Visão de Hawkins

Segundo o Dr. Hawkins, a instabilidade emocional ocorre quando um indivíduo flutua constantemente entre esses estados de baixa calibração. Em vez de se estabelecer em um nível energético mais alto, a pessoa é puxada para cima e para baixo pelas circunstâncias externas e pelos padrões de pensamento internos. Essa gangorra emocional é exaustiva e impede o progresso na vida.

Características dessa instabilidade, sob sua ótica, incluem:

Reatividade Exacerbada: Pessoas emocionalmente instáveis reagem fortemente a eventos mínimos, movendo-se rapidamente de um estado de raiva para tristeza, ou de medo para culpa.

Identificação com o Ego: Os estados de baixa consciência estão intrinsecamente ligados às ilusões do ego. A instabilidade surge da identificação com pensamentos e crenças limitantes que mantêm o indivíduo preso a esses padrões negativos.

Drenagem Energética: Cada vez que se cai em um nível abaixo de Coragem (200), há uma perda significativa de energia vital. A instabilidade constante é, portanto, um estado de baixa energia crônica.

Percepção de Vítima: Nesses estados, a pessoa se sente impotente, controlada pelas emoções e pelo mundo exterior, sem perceber sua própria capacidade de escolha e poder.

O Caminho para a Estabilidade: Elevação da Consciência

Hawkins enfatiza que a estabilidade emocional duradoura não é alcançada pelo controle das emoções, mas pela elevação consciente do nível de consciência. O objetivo é transcender os estados debilitantes e calibrar a consciência em níveis mais altos, como:

Coragem (200): Afirmação, empoderamento (o ponto de virada).

Neutralidade (250): Confiança, desprendimento.

Disposição (310): Otimismo, intenção.

Aceitação (350): Perdão, transcendência.

Razão (400): Compreensão, sabedoria.

Amor (500): Reverência, revelação.

Alegria (540): Serenidade, completude.

Paz (600): Êxtase, iluminação.

Para mover-se para cima na escala e alcançar a estabilidade, Hawkins sugere práticas como:

Abertura e Vontade: Estar disposto a olhar para as próprias emoções e padrões, sem julgamento.

Deixar Ir (Letting Go): Uma prática central em sua filosofia, que envolve liberar a energia das emoções negativas ao invés de resistir a elas, reprimi-las ou expressá-las de forma destrutiva.

Responsabilidade Pessoal: Assumir a responsabilidade pelas próprias emoções e reações, em vez de culpar os outros ou as circunstâncias.

Foco na Verdade e na Energia Positiva: Buscar pensamentos, crenças e ambientes que elevem a calibração energética

Um das ferramentas utilizadas pelo Dr. Hawkins é a Cinesiologia e Testes Musculares, que identifica o seu estado atual de stress emocional e possibilita as estratégias de alívio de tensão emocional.

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Conclusão

Na visão do Dr. David R. Hawkins, a instabilidade emocional é um sintoma da oscilação entre os níveis inferiores do Mapa da Consciência. A verdadeira e duradoura estabilidade não vem da supressão das emoções, mas de um processo contínuo de elevação da própria consciência, através do "deixar ir" e da escolha de calibrar-se em estados de ser mais empoderadores, como coragem, aceitação e amor. Ao fazer isso, o indivíduo transcende a reatividade do ego e encontra uma paz e poder internos que são independentes das flutuações do mundo exterior.

Importante: As informações apresentadas neste artigo são baseadas nas teorias e ensinamentos do Dr. David R. Hawkins e não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento de um profissional de saúde mental ou médico qualificado. Se você está enfrentando instabilidade emocional severa, procure sempre a ajuda de um especialista.

Abraços Carinhosos

Márcia Dario

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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Marcia Dario
Márcia Dario é Mestre em Comunicação e Cinesiologista por Testes Musculares. É mentora realizando sessões individuais, em jogos, game e desativação de stress emocional, medo de falar em público, ansiedade, pânico. Promove através do trabalho: autocomunicação, autoconhecimento e autodesenvolvimento.
E-mail: [email protected] | Mais artigos.

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