Exercício Sistêmico - A Força que Vem da Mãe - Tomar a Vida e o Sucesso

Autor Rosely De Barros Lavarda Dallamico

Assunto Autoajuda
Atualizado em 3/9/2026 6:50:24 PM

Exercício Sistêmico - A Força que Vem da Mãe

Tomar a Vida e o Sucesso

Feche seus olhos por alguns instantes.

Respire lentamente.
Observe o ar entrando e saindo do seu corpo.

A cada respiração, permita que seu corpo relaxe um pouco mais.
Repita isso algumas vezes. até sentir que está mais presente.

Agora volte sua atenção para seus pés.

Sinta seus pés tocando o chão.
Perceba que a Terra sustenta você.

Imagine que, a partir dos seus pés, raízes começam a sair e entram profundamente na terra.

Essas raízes vão se aprofundando.
cada vez mais fortes.
cada vez mais firmes.

Observe como estão suas raízes.
Se são fortes ou delicadas.
grossas ou finas.

Agora perceba que através dessas raízes sobe uma força da Terra.
uma força tranquila.
uma força que sustenta a vida.

Respire novamente.

Agora imagine que diante de você aparece um caminho.

Um caminho simples, tranquilo.
e você começa a caminhar por ele.

Caminhe com calma.

Observe ao redor.
talvez árvores.
talvez flores.
talvez apenas silêncio.

E à frente você começa a ver uma mulher.

Observe quem é essa mulher.

É a sua mãe.

Observe como ela está.

Observe seu rosto.
sua postura.
sua presença.

Talvez você sinta muitas emoções neste momento.
Apenas observe.

Agora se aproxime dela lentamente.

Fique diante da sua mãe.

Respire.

E então diga para ela, do fundo do seu coração:

"Mãe. você é a mulher que me deu a vida."

Respire e observe o que acontece dentro de você.

Agora continue dizendo:

"Durante muito tempo talvez eu tenha resistido a você."

"Talvez eu tenha desejado outra mãe."

"Talvez eu tenha julgado sua história, suas escolhas ou suas limitações."

Respire novamente.

E então diga:

"Hoje eu vejo que você é a mãe certa para mim."

"Exatamente como você é."

Agora olhe profundamente para sua mãe.

E diga:

"Mãe, eu tomo a vida que veio através de você."

"Eu tomo a vida inteira."

"Com tudo o que ela traz."

Respire.

E agora imagine que sua mãe segura suas mãos.

Sinta essa conexão.

E então diga:

"Se veio de você, mãe, eu tomo."

"Eu tomo a vida."

"Eu tomo a força."

"Eu tomo o sucesso que também pode vir através de mim."

Observe o que você sente.

Talvez algo dentro de você comece a se reorganizar.

Agora imagine que sua mãe olha para você com carinho.

E então você diz:

"Querida mãe."

"Se for do seu coração, peço a sua benção para seguir meu caminho."

"Farei algo bom com a vida que você me deu."

Respire.

Observe se sua mãe te abençoa.
ou apenas te olha.
ou talvez apenas esteja presente.

Tudo está bem.

Agora, lentamente, você se inclina diante da sua mãe em um gesto de respeito.

E então você se vira.
e começa a caminhar na direção da sua própria vida.

Enquanto caminha, perceba que algo mudou.

Atrás de você está sua mãe.

Diante de você está o seu caminho.

E dentro de você.
está a vida que veio dela.

Respire profundamente mais uma vez.

E quando estiver pronto, abra os olhos.

Se for o seu momento, uma Constelação Familiar pode ajudar a colocar as coisas em ordem dentro de você.

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Com carinho.
Rosely Dallamico ??

Autor Rosely De Barros Lavarda Dallamico
Eu sou Rosely Dallamico Consteladora Familiar e terapeuta sistêmica. Constelação familiar com bonecos - on-line e presencial Acompanhamento Terapêutico - individual e casal Para atendimento 67 98123-8286 On-line/ Presencia
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