A Visita da Ansiedade
Atualizado dia 8/12/2021 11:39:27 PM em Autoconhecimentopor Elaine Leal Carvalho
Também tem os que afirmem que a mente ocupada com trabalho e outras coisas é capaz de deter a ansiedade.
O ritmo acelerado em que vivemos contribui muito para o crescimento da patologia.
Não paramos 10 segundos para prestar atenção e nos perguntar o que estamos sentindo.
Não paramos 10 segundos para inspirar e expirar conscientemente.
Muitos de nós creem, que algo externo possa conter a “senhora” ansiedade.
E assim, torna-se patológica e faz seu caminho aos poucos com crises incontroláveis, sintomas físicos que por vezes são desesperadores, e então o recurso mais rápido e de alívio imediato são os ansiolíticos.
Esclareço que não tenho nada contra o uso de medicamentos, que se fazem necessários, em diagnósticos psiquiátricos onde o paciente está em crise aguda ou em risco de morte. A medicina está para nos ajudar.
“A ansiedade surge no vácuo da impaciência”.
Ouvi esta frase em um podcast de uma profissional da área do autoconhecimento e fez sentido para mim. Faz sentido para você?
Não temos paciência para quase nada. Queremos controlar tudo e quando percebemos que não é possível, ansiamos... e é este imediatismo que nos distrai de nós mesmos, daquilo que realmente sentimos e não reconhecemos.
Expectativas exageradas e doentias do que ansiamos, quando não acontecem, geram frustrações, que geram feridas emocionais, que geram dor.
É uma cadeia de pensamentos, sentimentos que nos tornam ansiosos.
A “visita” da ansiedade muitas vezes traz consigo um convite.
Nos convida para a desaceleração das expectativas, para a consciência de nossas instabilidades emocionais e para o que está nas “sombras”.
Nos convida a acolher nossa humanidade, na totalidade.
Elaine Carvalho - Terapeuta e Constelações Familiares
elainelealcarvalho.com.br
Texto Revisado
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Conteúdo desenvolvido por: Elaine Leal Carvalho Formação em Constelações Familiares. Curso História do Brasil segundo visão sistêmico-fenomenológica. Formação Avançada em Constelações Familiares e Empresariais abordagem sistêmico-fenomenológica. Curso de Constelações Empresariais. Seminário Leis Básicas dos Relacionamentos Aplicadas aos negócios. Acesse o site: https://elainelealcarvalho.com.br E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
