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Ano Novo, novas escolhas

Ano Novo, novas escolhas

por Isha Judd
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Sempre que começamos um ano novo, queremos deixar velhos hábitos que não nos favoreceram em nosso desejo de crescimento interior.

Você pode começar por dar um tempo a si mesmo. Estabeleça uma rotina diária para fazer uma introspecção e permanecer consigo mesmo. Encontre um tempo para caminhar na natureza e estar aí de verdade, bebendo dos sons e da paisagem, sentindo a brisa, desfrutando da luz que acaricia seu rosto. Assente-se e simplesmente seja, em lugar de estar enchendo cada momento com atividades.

Comece a valorizar a singela experiência de estar vivo, a alegria de existir, sem estar fazendo coisas. Perceba que quando você dá a si mesmo, está dando também aos demais: se equilibra e sente-se relaxado, o que lhe permite servir melhor, com mais alegria. Também estará servindo por meio de seu exemplo, inspirando-os a fazer o mesmo: cuidar-se a si mesmo e ser responsável de sua própria alegria. Descobrirá que quando muda a si mesmo, os demais irão mudar. Seu espelho mudará, posto que finalmente estará aberto a receber.

Quando você leva sua atenção para dentro e ativa sua capacidade de testemunhar, é como se acendesse uma luz no sótão abandonado. Talvez prefira voltar a apagá-la em lugar de enfrentar a desordem causada pelos anos de negligência. No entanto, reagir assim não repara os danos. Se desejamos limpar o sótão, a luz deve seguir acesa e devemos estar dispostos a enfrentar o que ali encontramos.
 
A boa notícia é que o que encontraremos não será tão terrível como talvez tememos. Não há dragões, nem tão pouco demônios ou outros monstros; somente haverá emoções. Pode ser aterrorizante enfrentar nossas emoções reprimidas, mas o pior que pode acontecer é que cheguemos a sentir. Ninguém morre por sentir uma emoção. De fato, fazemo-nos mais danos, tanto físico como psicologicamente, ao ignorá-las.

Estamos tão identificados com nossas mentes que acreditamos ser o que pensamos. Nossos pensamentos tem o poder de mudar nosso estado de ânimo: nos estressam, nos preocupam, nos arrastam a uma depressão e inclusive aos ataques de pânico. Enquanto estivermos a mercê de nosso intelecto caprichoso, nunca teremos êxito de encontrar a felicidade duradoura. Devemos encontrar uma base sólida sobre a qual edificar nossa casa: uma base estável sobre a qual podemos construir uma vida de paz, confiança e segurança. Para isto, devemos converter-nos em testemunhas de nossa mente.

Para ir mais além de seus padrões de pensamento habitual e firmar-se em seu centro pacífico e silencioso, leve sua atenção por todo seu corpo e perceba as sensações que estiver sentindo. Pergunte-se: “que estou sentindo?” Trate de identificar a emoção que lhe mantém na superfície. Permita-se sentir a raiva, a tristeza, o medo ou o que seja, deixa que a emoção flua naturalmente, sem julgamentos. Uma vez que houver sido liberada, será mais fácil para você alcançar a profundidade silenciosa para encontrar o tesouro que aí o espera.

Posso lhe dizer que mais além de seus pensamentos, ali sobre as nuvens, onde o sol de sua consciência sempre brilha, o ilimitado de seu ser, é totalmente possível abraçar sua experiência humana.
Ânimo, comece esse ano iluminando sua vida!

 Que mais você pode desejar?
 
Próximos eventos com Isha em 2020:
Janeiro 7-14 e 23-30 e Fevereiro 3-10 e 17-24
 
Texto Revisado

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Atualizado em 31/12/2019

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