Como estabelecer metas concretas em sua vida!
Atualizado dia 4/6/2015 2:35:18 PM em Autoconhecimentopor Aline Walker Coach e palestrante
Todo tempo estamos desejando algo e que no decorrer do processo este objetivo é deixado de lado porque não teve tempo suficiente, você precisou fazer algo para alguém, bateu aquele cansaço depois de um puxado dia de trabalho...
E, então, o tempo vai passando, novas situações vão acontecendo e seus maiores desejos vão ficando para segundo plano.
Por que não realizar aquela viagem que você sempre sonhou? Por que não empreender ou trabalhar com algo que realmente lhe traga a verdadeira satisfação profissional e pessoal? Porque não mudar e tentar algo novo?
Um dos motivos pode estar na forma que estabelecemos nossas metas. Então, selecionei algumas dicas para que você possa colocar em prática e auxiliar na realização dos seus objetivos!
1) Estabeleça sua meta de forma bem específica:
Exemplo:
Cliente: Quero um carro na cor vermelha na marca x ano y.
Quanto maiores forem os detalhes dos seus objetivos, melhor será a forma de identificá-los.
Imagina você entrando em sua sala com vários objetos. Se você não sabe o objeto que você quer, será muito difícil selecionar algum.
2) Você precisa identificar o momento que alcançou sua meta e ela deve ter um real significado para sua vida.
Exemplo:
Cliente: Quero ser feliz!
Coach: Como você irá identificar o momento que alcançou sua felicidade?
Cliente: Quando eu encontrar tranqüilidade nas minhas decisões, aproveitar melhor a vida realizando o que gosto, poder estar com as pessoas que amo, olhar positivamente diante as dificuldades...
Entenda qual a real importância do objetivo para sua vida como um todo e como isso irá mudar seus comportamentos e pensamentos.
3) A meta deve ser atingível e alinhada com seus valores pessoais.
Estabeleça uma estratégia que esteja dentro das suas possibilidades para alcançar, caso contrário, você poderá se desmotivar. Tudo é possível realizar desde que sejam alcançadas com cada passo dado.
O que terá que mudar para alcançar seus objetivos? Eles estão dentro dos seus valores como pessoa?
4) Ela deve trazer benefícios para sua vida como um todo.
Não adianta sua meta melhorar sua vida profissional e sacrificar sua vida pessoal. Pense que sua vida é como uma roda de bicicleta. Se um aro estiver torto, o andar da bicicleta ficará prejudicado.
5) O que mudará em sua vida após seu objetivo for alcançado?
Quais serão os benefícios de alcançar sua meta?
6) Dê prazos concretos para cada realização das etapas para alcançar sua meta.
Cliente: Quero pesar 60 kg. (Neste caso, o cliente esta com 70 kg e quer perder 10 kg, portanto ele deve estabelecer sua meta focado no objetivo que ele quer alcançar. Elimine a palavra perca do seu vocabulário. Elas remetem perca de algo que seria importante em sua vida. Exemplo: perder um amigo, perder dinheiro, perder um objeto significativo).
Coach: Qual o prazo que você quer chegar aos 60 kg?
Cliente: Iniciar em 06 de abril e finalizar em 06 de maio. Para cada mês irei emagrecer 5 kg. No dia 07, irei as 20:00 horas me escrever na academia para fazer exercícios, minha alimentação será nos horários x, y, z,
7) Estabeleça uma estratégia para alcançar sua meta, detalhando cada etapa a ser seguida, respondendo as perguntas abaixo:
- Especifique claramente sua meta sempre no positivo!
- Como você irá identificar que alcançou sua meta?
- Como será sua vida quando alcançar sua meta?
- O que você terá de benefícios com a meta alcançada?
- O que irá mudar em sua vida?
- Quais pensamentos e emoções você terá com a meta alcançada?
- Quem pode ajudá-lo a alcançar sua meta?
- Quais ferramentas (controles, lugares, pessoas) você precisará para alcançar sua meta?
- O que já fizeram de parecido que você pode fazer?
- O que o impede? Nesta pergunta, elimine os obstáculos que possam atrapalhá-lo para alcançar sua meta.
- O que está em seu alcance para resolver este obstáculo?
- Quais os primeiros passos que você pode dar para alcançar sua meta?
- Qual o prazo para cada ação?
- Como fará o acompanhamento das tarefas?
Seguindo estas dicas, você se sentirá motivado para realizar seus objetivos, tendo claro o significado deles para sua vida como um todo. Assumirá o compromisso com si mesmo! Você é o maior arquiteto da sua vida! Sua felicidade depende de você!
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Sou palestrante, Practitioner em PNL, Coach, Hipnoterapeuta e Reikiana. Tenho 8 anos de experiência na área comercial, 2 anos de experiência em gestão de pessoas e liderança, 2 anos de experiência em gestão de processos e acredito que a necessidade do cliente é de maior valor e que esta deve ser olhada com muita dedicação e comprometimento. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
