Como você se nutre pela manhã?
Atualizado dia 10/21/2014 5:48:11 PM em Autoconhecimentopor Renata Kindle
Errado!
O café da manhã é o primeiro agrado, o primeiro carinho que fazemos em nós mesmos. Nem vou dizer aqui das questões de ter que ser nutritivo, balanceado e coisa e tal; deixo isso realmente para os médicos e nutricionistas, mesmo porque não entendo nada daquelas tabelas nutricionais. Mas o café da manhã é a nossa primeira refeição depois de longas horas de sono, é um dos nossos primeiros atos conscientes do dia (pelo menos meu é). Merecemos um carinho quando acordamos!
Sentarmo-nos à mesa calmamente, sem celular, encher a xícara e realmente saboreá-la, comer uma fruta, um bolo, um pão, ovos mexidos... não importa do que você gosta, o bom é comer com calma, sentir os cheiros, as temperaturas, os paladares, as texturas.
Não importa muito como você foi dormir ontem, a maneira como você se levanta hoje faz toda a diferença em como você vai viver mais um dia da sua vida.
Parece pouco só um dia, né?! Mas não é não, eu nasci "ontem" e já conto quase quarenta! Eu descobri, depois de deixar muitos "só um dia" (que juntos somam anos), que o segredo que não nos contam é que não somos senhores do tempo, não há um meio de fazê-lo voltar. Por isso, cada dia perdido ou mal com apegos infantis a um passado imutável será para sempre, mais um dia perdido.
Um bom café da manhã nos acorda para a vida que acontece, motiva nosso trabalho ou a opção por procurarmos outro que mais nos realize, não só o trabalho mas também em outros, se não em todos os setores das nossas vidas. Um café da manhã degustado com toda a calma de que pudermos nos dispor freia nosso pensamento descontrolado, trazendo-o para um lado mais lógico que emocional. Pensar não é sentir e há momentos em que precisamos somente pensar, usar a razão para decidirmos impasses, para avaliarmos as perdas e os ganhos de cada escolha, o mais adequado o que já não me serve, os projetos, uma conversa que precisamos ter e ficamos só adiando e adiando, um pedido que nunca fazemos, outro que não atendemos, a matrícula em um curso novo, o início na prática de algum esporte...
Que os nossos cafés da manhã sejam um momento agradável do dia que se inicia, que ele nos abasteça o corpo mas não atropele o espírito. Que possamos saborear cada café da manhã como se fosse o último. Um dia, será mesmo o último!
Aproveitar o café da manhã (e o dia) não é o mesmo que não medir as consequências, mas traçar nossas metas nas áreas da vida e nos colocarmos em movimento para alcançarmos o que nos propusemos.
Um dia, estaremos velhos, daí nos sentaremos na varanda com uma xícara de chá a observamos o céu. Sob os olhos da lua, cada estrela será uma das nossas realizações, não deixe o seu céu vazio de estrelas, tenha estórias pra contar e que elas tragam comoção, que despertem suas emoções, que levem seu pensamento pelo tempo, que o façam sentir que a vida valeu a pena!
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Psicóloga clínica e hospitalar (crianças, adolescentes, adultos, casais e família); autora de alguns textos e artigos. Desenvolvedora de um trabalho piloto sobre a atuação das emoções no corpo físico, que se realiza com grupos de oficinas terapêuticas. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
